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豆豉青椒炒牛肉的制作方法是怎样的?

豆豉青椒炒牛肉的制作方法是怎样的?

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2017-06-29

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    材料及调料:牛后腿肉300克,豆豉50克,青椒150克,鸡蛋2个,清汤25克,淀粉15克,酱油5克,盆、白糖、味精、香油、胡椒粉、葱、姜、蒜各适量。制作方法:鸡蛋磕碎,打入碗中,牛后腿肉切成片,用淀粉上浆,加入酱 油、蛋清拌勾、略腌;青椒洗净切片,用盐水焯后控净水分;豆豉用温水洗净, 剁碎;将牛肉片下入温油锅中,滑至六成熟时倒入青椒片,速炒片刻捞出;锅留 底油,下葱、姜、蒜沧锅,入牛肉片、青椒片翻炒,加入酱油、盐、胡椒粉、味 精、白糖、清汤和剁碎的豆豉,用剩下的水淀粉勾芡翻炒,淋香油出锅即可。
    食用量:每餐食用90克〜120克。营养特色:本菜肴营养丰富,熬夜人群常吃,能够有效补充能量,消除疲乏。

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