如何培养运动的兴趣？
要想培养自己对运动的兴趣，可以遵照以下三点：
第一，开一个好头。俗话说：“好的开始是成功的一半。”但“万事开头难”，刚 开始的时候，谁都可能会被惰性打败，若您能够战胜这种坏习惯，把开头的那一段 日子坚持过去，将运动融为生活的一部分，那它就会像吃饭睡觉一样地自然而简 单。 只是一定要坚持住。
第二，不断变换花样。您可以不断变换运动的形式和时间。例如，今天做做仰 卧起坐，明天举举哑铃，后天再去跑跑步、跳跳绳，不断地变换您的运动内容，就 会不容易感到乏味。时间上也不必局限在早晨或晚上，什么时候想做了都可以去 做。 您如果有在清晨运动的习惯，那也可试试将运动时间改在午间或者晚上。简单 的时...全部
要想培养自己对运动的兴趣，可以遵照以下三点：
第一，开一个好头。俗话说：“好的开始是成功的一半。”但“万事开头难”，刚 开始的时候，谁都可能会被惰性打败，若您能够战胜这种坏习惯，把开头的那一段 日子坚持过去，将运动融为生活的一部分，那它就会像吃饭睡觉一样地自然而简 单。
只是一定要坚持住。
第二，不断变换花样。您可以不断变换运动的形式和时间。例如，今天做做仰 卧起坐，明天举举哑铃，后天再去跑跑步、跳跳绳，不断地变换您的运动内容，就 会不容易感到乏味。时间上也不必局限在早晨或晚上，什么时候想做了都可以去 做。
您如果有在清晨运动的习惯，那也可试试将运动时间改在午间或者晚上。简单 的时间变换，会令您的感觉和心境大不相同。
第三，调节运动速度。在单一的长跑中，变换速度也是一个不错的方法。例如 充分热身后，先以较快的速度跑完第一个800米，然后逐渐放慢速度。收起
