在家庭中父母如何培养孩子的运动习
1。和孩子一起观看体育比赛。每一位老师、每一个家庭都要把加强体育锻炼作为一件大事情来考虑。3〜12岁是人形成良好习惯的关键 期，这个时候孩子在生理上处于生长发育和素质发展的敏感期，可塑性 大，所以，正是养成自觉锻炼身体习惯的最佳机会。 老师、父母要注意 培养孩子对体育的兴趣，可以和孩子一起观看体育比赛，如NbA、世界 杯足球赛等，并教给孩子相关的竞技规则。
2。教孩子1〜2种球类活动。如乒乓球、篮球、排球、足球、羽毛 球等大众球类运动，不仅能增强孩子的运动技能，而且也在运动中培养 了他的规则意识和团结合作精神。 让孩子在球类运动当中懂得，任何运 动都需要艰苦的训练，也需要团队合作，这样...全部
1。和孩子一起观看体育比赛。每一位老师、每一个家庭都要把加强体育锻炼作为一件大事情来考虑。3〜12岁是人形成良好习惯的关键 期，这个时候孩子在生理上处于生长发育和素质发展的敏感期，可塑性 大，所以，正是养成自觉锻炼身体习惯的最佳机会。
老师、父母要注意 培养孩子对体育的兴趣，可以和孩子一起观看体育比赛，如NbA、世界 杯足球赛等，并教给孩子相关的竞技规则。
2。教孩子1〜2种球类活动。如乒乓球、篮球、排球、足球、羽毛 球等大众球类运动，不仅能增强孩子的运动技能，而且也在运动中培养 了他的规则意识和团结合作精神。
让孩子在球类运动当中懂得，任何运 动都需要艰苦的训练，也需要团队合作，这样才能取胜。如果父母在球 类运动上没有令人骄傲的技艺，那就让孩子参加一些运动训练班，千万 不要禁止孩子参加运动。
3。
不要给孩子压力。让孩子自由地运动，主要是使孩子养成良好 的运动习惯，养成健康的生活方式、良好的卫生习惯，让孩子拥有健康 的体魄，所以只要孩子敢于参与就是值得鼓励与肯定的。父母不要太在 意孩子在运动中或者比赛中的名次，过分要求孩子获得荣誉争面子，这 样将会加重孩子的心理压力，还可能使孩子厌恶体育，逃避运动。
4。放手锻炼孩子。凡是学校组织的野外活动，都要积极支持孩子 参加，即使发生了意外伤害，也不改变勇于锻炼的态度。这样做是有远 见的，因为孩子经风雨才能长大成人。
5。设计一项家庭的共同运动。
就如家庭教育需要重视家风、家规 一样，家庭体育运动也应该确立一项有“特色”的运动，每个家庭成员 都能参与，大家都能一起竞技，譬如打乒乓球、篮球等，这一“共性” 有利于形成和谐的家庭氛围和运动习惯。
6。选择适合孩子的运动项目。如果发现孩子不太合群，不习惯和 同伴交往，可以建议孩子选择足球、篮球、排球以及接力跑等集体项目 进行锻炼。这些活动可以帮助孩子逐步改变孤僻的习性，适应与周围的群体交往。
如果发现孩子有些胆小、做事怕风险、容易害羞，就可以建议孩子 选择一些具有挑战性的项目进行锻炼，如游泳、轮滑、拳击、摔跤、单 双杠、跳马、跳箱、平衡木等活动。这些活动大多要求人不断克服害 羞、胆小等心理障碍，战胜困难。
如果发现孩子经常犹豫不决、优柔寡断，那么就经常带孩子参加一 些例如乒乓球、羽毛球、网球、拳击、跨栏、跳远、跳高、击剑之类的 活动。这些项目对于锻炼人的果断性具有很大作用。
如果发现孩子性情急躁，爱冲动，最好能多带孩子参加下棋、打太 极拳、慢骑自行车、射击等需要考验控制力的活动。
这些活动有益于稳 定情绪。
如果您发现孩子的自信心不够强，可以带孩子参加一些如跳绳、俯 卧撑、做广播体操等活动。坚持锻炼一段时间以后，会发现孩子的自信 心有所增强。
如果您发现孩子做事不能正常发挥，容易紧张，就多带孩子参加一 些公开的、激烈的体育比赛，锻炼孩子冷静沉着应对比赛的能力。
如果 您发觉孩子好逞强、爱自负，可以选择一些难度较大、动作较复杂的技 巧运动，如跳水、体操、马拉松等项目进行锻炼，也可以给孩子找几个 对手，让孩子懂得“天外有天”的道理。收起
