首先一定要有爱护颈椎的意识，在走路也好，或者是坐着也好，不要经常的低着头，也不要长期的保持一个姿势不动。 平常要加强身体训练，若是在室内作业累了大概站起来，伸伸懒腰，旋转脖子，瞭望远处。这样有助于加强颈部的耐性，保护好颈椎。 睡觉姿势要正确，不要用过高的枕头，挑选合适自个的高度；看书写字时姿势要笔挺腰部，姿势要正确，不要歪头偏头。...[展开]
不要吃辛辣的，豆类可以吃，海鲜不能吃，鸡蛋要少吃.油腻的、鱼类、羊肉、...
你好一旦发现患有疝气之后应尽早进行正归的手术治疗否则拖延过久导致嵌顿或...
