减肥的关键是什么？
人们往往认为“减肥=身上不能有肉”，事实上要多摄入蛋白质才不会使身 体的基本代谢能力降低，才更容易减肥。减肥其实首先应该考虑到的是减少酒精和点心类食品，特别是女性朋友往往容易过多摄取碳水化合物，这点一定要 注意。过度限制饮食而囤积了精神压力，反而吃得更多，这是最可怕的情形。减肥成功的秘诀是精神状态的安定，具有放松效果的精油和香草有助于放松精神。
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