孕妈妈吃哪些能对抗孕晩期水肿 ？

按摩怎么帮助孕妈妈对抗感冒呢？

　　按摩动作1：揉搓鼻子 　　揉搓鼻子 　　两手合掌，手指交缠，把发热的大拇指置于眉尖的印堂穴上，往下一直推至鼻子两侧的迎香穴，迎香穴距离鼻翼两侧1。5厘米。 　　对抗感冒的秘籍： 　　经常揉搓鼻子可以促进鼻周围的血液循环，使气血畅通，外邪不容易侵入体内，对抗病菌侵入。 　　按摩动作2：揉搓迎香穴 　　揉搓迎香穴 　　用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴，并且按照顺时针和逆时针的方向各搓摩36次，会有酸胀感向额面放射。 　　对抗感冒的秘籍： 　　迎香穴为体表的感风之处，也是停风之处，治风之穴，经常按摩可以祛头面之风，散巅顶之寒，从而增强抵抗病菌的能力。 　　按摩动作3：按摩合谷穴 　　...全部

  　　按摩动作1：揉搓鼻子 　　揉搓鼻子 　　两手合掌，手指交缠，把发热的大拇指置于眉尖的印堂穴上，往下一直推至鼻子两侧的迎香穴，迎香穴距离鼻翼两侧1。5厘米。 　　对抗感冒的秘籍： 　　经常揉搓鼻子可以促进鼻周围的血液循环，使气血畅通，外邪不容易侵入体内，对抗病菌侵入。
   　　按摩动作2：揉搓迎香穴 　　揉搓迎香穴 　　用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴，并且按照顺时针和逆时针的方向各搓摩36次，会有酸胀感向额面放射。 　　对抗感冒的秘籍： 　　迎香穴为体表的感风之处，也是停风之处，治风之穴，经常按摩可以祛头面之风，散巅顶之寒，从而增强抵抗病菌的能力。
   　　按摩动作3：按摩合谷穴 　　按摩合谷穴 　　把手的拇指、食指并拢，肌肉最高点即是合谷穴。首先，用右手的拇指按压住左手的合谷穴，指压的同时并按顺时针方向进行转动按摩，然后再反方向进行转动按摩，这时会有酸麻胀感向手心扩散；接着，反过来以左手拇指按住右手指的合谷穴，按照上述的方法进行按摩，每次按摩64次。
   　　对抗感冒的秘籍： 　　合谷穴具有清热解表、理气开窍的功效，经常按摩可以通经活血，疏风散邪，从而达到预防感冒的作用。 　　按摩动作4：搓摩脸部 　　搓摩脸部 　　搓摩脸部时先将手掌搓热，每次做32次；然后两个手掌的指尖向上按住额头，再由上往下、沿着鼻子的两侧至下巴做搓摩，直到感觉到脸发热为止。
   　　对抗感冒的秘籍： 　　揉搓脸部可以促进脸部的血液循环，疏通许多穴道和经脉，从而增强抵抗力。 　　按摩动作5：搓摩两耳 　　搓摩两耳 　　待脸部搓摩发热后，两个手掌的指尖由下巴沿脸颊两侧往上靠拢，到达耳部后用食指和拇指抓住耳垂轻轻往外拉，把耳垂拉红了也没有关系，每次做64次。
   　　对抗感冒的秘籍： 　　耳朵部位集中了许多经脉和穴道，拉耳朵这个动作对于身体健康很有帮助，还可以增强身体的抵抗力。 　　对抗感冒需要配合的其他策略： 　　保持规律的生活，避免过度疲累，在流感期间不去空气污蚀、人群密集之处，避免接触感冒患者特别是流行性感冒患者，避免交叉感染，发现有类似感冒的初期症状及时去看医生。
   　　轻度感冒的孕妈咪应该多喝白开水，避免疲累，卧床休息，注意身体保暖，口服感冒清热冲剂或板兰根冲剂等。感冒较重并高烧的孕妈咪，除了一般处理之外应尽快降温，可在额部、颈部放冰块。如果选择药物降温，一定要在医生指导下进行，避免乱服阿司匹林之类的退热药。
   　　在感冒初起时，也可尝试一些不打针吃药的方法治疗感冒，比如喝鸡汤可减轻鼻塞、流涕等症状，帮助清除体内的感冒病毒。如果在鸡汤中稍加一些胡椒、生姜等调味品，还具有治疗感冒的作用。另外，经常喝一些鸡汤也可以增强身体的免疫力，帮助预防感冒。
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