孕妇是否要补充碘？

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维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食,可在医生建议下适当补充综合维生素片。在孕早期注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸,容易造成胎儿神经管的缺陷,如无脑儿或脊柱裂,并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。 许多天然食物中含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等),及动物肝肾、豆类、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶制品等都富含叶酸。 钙片最好是怀孕四个月才开始吃,听说太早吃胎儿的骨头长定型了不好,钙片有两只牌子都不错,一个是"凯立思",一个是"乐力"。 另外适当补充维生素和微量元素也是挺好的,你可以选择奶粉(推荐安满,味...全部

  维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食,可在医生建议下适当补充综合维生素片。在孕早期注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸,容易造成胎儿神经管的缺陷,如无脑儿或脊柱裂,并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。
  许多天然食物中含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等),及动物肝肾、豆类、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶制品等都富含叶酸。 钙片最好是怀孕四个月才开始吃,听说太早吃胎儿的骨头长定型了不好,钙片有两只牌子都不错,一个是"凯立思",一个是"乐力"。
  另外适当补充维生素和微量元素也是挺好的,你可以选择奶粉(推荐安满,味道比较淡,没那么容易吐,每天1-2杯)或者保健品(推荐"福斯福",英国进口的,计生服务站有卖,大概55元一盒,30颗/盒,1颗/天),上面说的产品都是医生或者生过孩子的朋友推荐的,还不错,另外如果可以的话每次坚持吃一个苹果也是很好的,它所含的维生素比较丰富。
   怀孕期间最重要的是要保持食物均衡,不要尽吃高营养的东西而忽略了蔬菜和粗粮的摄入,偶尔忘吃了什么或者少吃一些什么保健品也是没关系的,你平常吃的东西里已经含有一定的营养,保持轻松开朗的心态就好,祝你生个可爱的BB!。
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