舒梅经络按摩仪怎么保养？

怎么样经络按摩呢？

　　一、收紧小腿肚，变身细腿美人 　　动作1 　　双手拇指放在脚掌上，弯曲脚趾，用力按压脚掌第二根脚趾和第三根脚趾之间延长线上凹进去的地方，按压7秒钟后放开手指，停止7秒钟。这样重复该动作3～5次。 　　动作2 　　双手手掌放在左脚上，用手掌从脚踝到腿根向上进行按摩，一只脚按摩3～5次，双手要同时进行按摩。右脚也做同样的动作。 　　动作3 　　双手放在小腿内侧上，用双手拇指从脚踝到腿根向上进行按摩，一只脚按摩3～5次，双手要同时进行按摩。 右脚也做同样的动作。 　　二、练出完美臀部曲线，穿紧身牛仔裤也毫无压力 　　动作1 　　右手放在右腿的腿根上，右脚向前抬高踢出，然后向后踢。这个时...全部

  　　一、收紧小腿肚，变身细腿美人 　　动作1 　　双手拇指放在脚掌上，弯曲脚趾，用力按压脚掌第二根脚趾和第三根脚趾之间延长线上凹进去的地方，按压7秒钟后放开手指，停止7秒钟。这样重复该动作3～5次。
   　　动作2 　　双手手掌放在左脚上，用手掌从脚踝到腿根向上进行按摩，一只脚按摩3～5次，双手要同时进行按摩。右脚也做同样的动作。 　　动作3 　　双手放在小腿内侧上，用双手拇指从脚踝到腿根向上进行按摩，一只脚按摩3～5次，双手要同时进行按摩。
  右脚也做同样的动作。 　　二、练出完美臀部曲线，穿紧身牛仔裤也毫无压力 　　动作1 　　右手放在右腿的腿根上，右脚向前抬高踢出，然后向后踢。这个时候，用右手手掌抓住大腿根上的肉向上提拉，提升臀部线条。
  左手和左腿也做同样的动作，左右各做5次。 　　动作2 　　双手手掌放在大腿腿根上，一边左右摆动腰部，一边用双手手掌抓住大腿根上的肉向上提拉，提升臀部线条。左右各做10次，要有意识地提拉臀部线条。
   　　动作3 　　双手手掌稍稍弯曲，中间部分微微隆起，一边左右摆动腰部，一边用双手手掌敲打大腿根到臀部的部位，左右交互敲打10次，有节奏地进行敲打。 　　三、练出纤细紧致的手臂 　　动作1 　　左手手掌放在右手手臂上，顺着腋窝淋巴结的方向进行按揉，同时右手慢慢向上抬高。
  一只手做3～5次，换一只手动作不变。 　　动作2 　　左手抓住右手手臂，用手指捏手臂上的赘肉。一只手做3～5次，换一只手动作不变。 　　动作3 　　左手手掌稍稍弯曲，中间部分微微隆起，用力敲打右手手臂。
  一只手做10次，要有节奏地进行敲打。 　　四、提升胸部线条 　　动作1 　　仰面向上躺在地板上，立起膝盖，双脚打开到与肩同宽。把双手放在胸部上方的位置上，用除了拇指以外的4根手指从内侧向外侧，再从外侧向内侧按揉胸部的上部位置。
   　　动作2 　　把双手放在胸部下方的位置上，用除了拇指以外的4根手指由下往上轻轻按揉胸部。 　　五、让锁骨更漂亮 　　动作1 　　右手手掌放在右边锁骨上，左手手掌放在左边锁骨上，从外侧向锁骨中间，左右手同时对锁骨进行按揉。
   　　动作2 　　右手手掌放在右边锁骨下部的位置，向着腋窝淋巴结的方向进行按揉。双手手掌交互进行按揉。收起