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孕妈妈晚餐3忌有哪些呢?

孕妈妈晚餐3忌有哪些呢?

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2018-06-20

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忌过迟:如果晚餐后不久就上床睡觉,不但会导致难以入睡,还会加重胃肠道的负担。 忌进食过多:晚餐暴食,会使胃机械性扩大,导致出现消化不良及胃疼等现象。 忌肥甘厚味:餐进食大量蛋、肉、鱼等,在饭后活动量减少及血液循环放慢的情况下,胰岛素将血脂转化为脂肪,积存在皮下、心膜和血管壁上,会使人逐渐胖起来,容易导致心血管系统疾病。

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