枸杞蒸鸡是如何调理肾阴虚的？
肾阴虚从体质上来说，就是肾精不足，它反映的是人体的一种状态，而 不是病。 因此，肾阴虚的人，只要在饮食和其他生活习惯上加以调理，是不 _引起健康问题的。相反，若肾阴虚的人不重视调理，久而久之，就会引起
各种疾病。
调理肾阴虚，在饮食上，患者最好选用具有滋阴功效的食品。喜阴的食 物大都具有滋阴的功效，如蘑菇、木耳等菌类。另外，长在水中的生物，也 都有滋阴的功效，如鱼虾、海带、紫菜等，肾阴虚的患者可常食用。
这里给大家介绍一种特别适合肾阴虚患者的食疗方——枸杞蒸鸡。
取材：枸杞子15克，仔母鸡1只，葱、生姜、盐、料酒各适量。
做法：先将仔母鸡洗净，放入锅中，用沸水氽透；然后，捞出用...全部
肾阴虚从体质上来说，就是肾精不足，它反映的是人体的一种状态，而 不是病。 因此，肾阴虚的人，只要在饮食和其他生活习惯上加以调理，是不 _引起健康问题的。相反，若肾阴虚的人不重视调理，久而久之，就会引起
各种疾病。
调理肾阴虚，在饮食上，患者最好选用具有滋阴功效的食品。喜阴的食 物大都具有滋阴的功效，如蘑菇、木耳等菌类。另外，长在水中的生物，也 都有滋阴的功效，如鱼虾、海带、紫菜等，肾阴虚的患者可常食用。
这里给大家介绍一种特别适合肾阴虚患者的食疗方——枸杞蒸鸡。
取材：枸杞子15克，仔母鸡1只，葱、生姜、盐、料酒各适量。
做法：先将仔母鸡洗净，放入锅中，用沸水氽透；然后，捞出用冷水冲 隹干净，沥水；再把枸杞子塞入鸡腹内，将鸡腹朝上，放入大小适中的盆子 _，放入调味料，把盆置于蒸锅中，蒸2个小时，拣去姜、葱，即可食用。
本方中，枸杞子是中医常用的治肾虚、改善性功能的佳品。《本草纲 中说枸杞子：“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑，补精气不足，养颜， 肌肤变白，明目安神，令人长寿。”适用于男女肾阴虚。子母鸡，性属阴。
此食谱是肾阴虚女性的首选滋补方，也是病后康复首选食疗方。
最后，提醒肾阴虚女性，尽量少吃辛（辣）味的食物，因为它们容易伤
阴，可以多吃点酸味的东西，还可以吃稍甜的东西，因为“酸甘化阴”。
还
可以用枸杞、山药来熬粥喝。
治疗肾阴虚的中药有很多，但需在医生的指导下安全服用。我们都知道
的中成药“六味地黄丸”是主治肾阴虡的常用药，功效比较好，但若长期服
用，最好向医生咨询。
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