准妈妈出现静脉曲张怎么预防？

准妈妈如何有效预防妊娠纹的出现？

女性在怀孕的时候是需要付出很多的，尤其是怀孕期间会改变女性的身体状况，就像是肚子变大和出现妊辰纹也是女性要面对的，因此出现这些问题女性也要及早的来进行预防，那么，准妈妈如何预防妊娠纹?下面就是相关的解答。 产生妊娠纹的原因 准妈妈从孕中期开始，在腹部、大腿内侧、臀部及胸部等处的皮肤上，逐渐出现的许多淡红色或紫色条纹，称为妊娠纹。妊娠纹形成初期，会呈现宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹，有些准妈妈还会感觉到局部的轻度疼痒感。 分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹。 1、糖皮质激素 人体在怀孕期间，肾上腺分泌了大量的糖皮质激素，增加了皮肤弹力纤维和胶...全部

  女性在怀孕的时候是需要付出很多的，尤其是怀孕期间会改变女性的身体状况，就像是肚子变大和出现妊辰纹也是女性要面对的，因此出现这些问题女性也要及早的来进行预防，那么，准妈妈如何预防妊娠纹?下面就是相关的解答。
   产生妊娠纹的原因 准妈妈从孕中期开始，在腹部、大腿内侧、臀部及胸部等处的皮肤上，逐渐出现的许多淡红色或紫色条纹，称为妊娠纹。妊娠纹形成初期，会呈现宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹，有些准妈妈还会感觉到局部的轻度疼痒感。
  分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹。 1、糖皮质激素 人体在怀孕期间，肾上腺分泌了大量的糖皮质激素，增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性，当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时，就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂，形成妊娠纹。
   2、肚子太大 怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。
  于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。 3、体质因素 如果长期缺乏锻炼，或者没有良好的皮肤护理习惯，可能会造成腰、腹部肌肉力量弱，皮肤弹性差。这样的准妈妈，更容易出现妊娠纹。
   4、妊娠纹的产生有明显的家族史 妊娠纹的产生有明显的家族史。如母亲有相应表现，其女儿出现妊娠纹的概率也更高。长期参加体育锻炼的女性， 由于腰与腹部肌肉力量较强、皮肤弹性较好，所以出现妊娠纹的概率降低。
   如何有效预防妊娠纹 1、远离甜食与油炸品 在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较弹性。一旦摄取过量，就会转变成油脂或脂肪，导致体重增长过多。
   2、控制体重的增长 在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。如果体重增长过快，腹部的膨隆皮肤变薄变细，容易生成妊娠纹。 3、适当服用一些保健品 目前有一些针对孕妇使用保健品，可以促进真皮的纤维生长，增加皮肤弹性，预防妊娠。
  但是建议不要随便用药，可请医生帮忙。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。 4、多吃用含胶原蛋白的食物 胶原纤维本身是蛋白质所构成，怀孕期间注意多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等，可以改善皮肤的肤质，增加皮肤的弹性，减少妊娠纹的生成。
   5、增强皮肤弹性 饮食调理、运动是增加皮肤弹性很重要的两种方法。怀孕前做一些瑜伽等运动，怀孕后也要做适度的运动，做一些简单的家务是个很好的方法，这也是增强皮肤弹性预防妊娠纹的方法。 6、使用孕妇内衣以及托腹带 使用托腹带除了可以减轻孕妈咪腹部和腰部的重力负担外，也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯，有效避免妊娠纹的生成。
   总之上面说的也就是准妈妈如何预防妊娠纹的一些解答，我们大家更是要做好全面的了解，还有就是大家也要知道好的预防方法也是能够避免女性皮肤出现问题，因此专家更要提醒女性越早预防也就能更好的预防妊辰纹的出现。
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