吃巧克力对快要生小孩的孕妇有什么好处
巧克力的主要成分是磨碎的可可豆，其中包含着人体所需要的大部分营养物质：碳水化合物、蛋白质、维生素（主要是维他命B家族）和矿物质。巧克力的种类可用可可粉的含量来划分（它能决定巧克力的颜色），现在市场上主要有3种巧克力：纯巧克力含有60％的可可粉，牛奶巧克力含30％，而白巧克力里不含可可粉。 巧克力的第二个重要成分是可可油，它的含量正好相反：纯巧克力里没有可可油；牛奶巧克力里也不多，只有15％~20％；而白巧克力的主要成分就是可可油，但实际上它的食用价值很小。如果您吃了一整块儿纯巧克力，那么您已经获得了一天所需脂肪标准的一半儿，铁和镁的1／3,一昼夜所需磷的1／5。 牛奶可以改变巧克力的特...全部
巧克力的主要成分是磨碎的可可豆，其中包含着人体所需要的大部分营养物质：碳水化合物、蛋白质、维生素（主要是维他命B家族）和矿物质。巧克力的种类可用可可粉的含量来划分（它能决定巧克力的颜色），现在市场上主要有3种巧克力：纯巧克力含有60％的可可粉，牛奶巧克力含30％，而白巧克力里不含可可粉。
巧克力的第二个重要成分是可可油，它的含量正好相反：纯巧克力里没有可可油；牛奶巧克力里也不多，只有15％~20％；而白巧克力的主要成分就是可可油，但实际上它的食用价值很小。如果您吃了一整块儿纯巧克力，那么您已经获得了一天所需脂肪标准的一半儿，铁和镁的1／3,一昼夜所需磷的1／5。
牛奶可以改变巧克力的特性。一块牛奶巧克力含有与纯巧克力同样的脂肪和碳水化合物，但是，它含更多的蛋白质和钾（一天份额的1／7强），钙和磷（一天份额的1／3强），含有更多的维他命B2（一天份额的1／4）。
白巧克力含有的有益物质不多，它主要是由脂肪（一天份额的1／3）和碳水混合物（一天份额的1／6）构成。巧克力（特别是白巧克力）里的卡路里含量特别高，跟黄油的含量差不多，每一百克小板巧克力含400－600千卡（这是成年人每日所需标准的1／4）。
如果巧克力里添加了果酱或者干果，则卡路里的含量还会增加。俄罗斯专家认为，纯巧克力非常有益健康，因为它有以下好处：预防心血管系统动脉粥样硬化，降低发生梗塞和中风的危险；促进血清素的生成（又称“幸福的荷尔蒙”），能使情绪高涨，抑止忧郁，激发活力；具有抗衰老的功效，能延缓身体细胞的老化；促进大脑的活动，是送给脑力工作者的最好礼物；增强性能力。
但并非人人都适合吃巧克力，俄专家认为，以下人群不宜吃巧克力：六岁以下的儿童（最好连尝都不要让他们尝）；孕妇和哺乳的母亲（它过高的卡路里含量可能引发孩子和母亲的过敏反应）；12岁－16岁的少年（它会促使皮脂腺过旺分泌，引发痤疮）；身材肥胖的人；更年期的妇女（它会促进雌性激素的分泌）；患头疼或者偏头痛的人（巧克力中的咖啡因和可可碱会加剧疼痛）。
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