爱问首页 爱问商城
首页> 体育/运动 >健身

戒烟如何实施?

2017-11-04 10:43:20 举报
好评回答
  从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3〜4个月就可以成功,下面的戒烟錦囊可以助你一臂之力:丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。避免去往常习惯吸烟的场所活动(以免触景生情,睹物思烟)0餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或°且嚼无糖分的口香糖,别总是试图用零食代替香烟,那只会让你升高,迅速发胖。[展开]
2017-11-04 11:11:20 0 评论

类似问题换一批

相关推荐换一换

正在加载
提问
体育/运动
健身
亚运会
田径
足球
篮球
女子运动
户外运动
武术搏击
体育名人
棋牌麻将
小球运动
赛车/F1
游泳
奥运/赛事
运动用品
健身
健身
举报
举报原因(必选):
取消确定举报