如何进行乳房和乳头按摩？

孕期多少周对乳房进行按摩？

乳房按摩 第一步:用温热毛巾对整个乳房热敷。 第二步:一只手横放在另一侧乳房上,另一只手压在该手上,双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩。 第三步:将双手手指并拢放在乳房斜下方,从乳房根部振动整个乳房,然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。 第四步:从下面托起乳房,用双手向上推压乳房。 温馨提示:以上按摩时双手必须握住整个乳房,动作幅度要大如感到乳腺团块从胸大肌上消失则有效,但严禁乱揉捏,以免乳腺受伤。 乳头按摩 第一步:洗净双手,用肥皂水将乳头外以环形法擦洗至乳房基底部(锁骨处),分别清洗左、右侧的乳房。 乳头应避免用肥皂清洗,以免洗去外层的保护性...全部

  乳房按摩 第一步:用温热毛巾对整个乳房热敷。 第二步:一只手横放在另一侧乳房上,另一只手压在该手上,双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩。 第三步:将双手手指并拢放在乳房斜下方,从乳房根部振动整个乳房,然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。
   第四步:从下面托起乳房,用双手向上推压乳房。 温馨提示:以上按摩时双手必须握住整个乳房,动作幅度要大如感到乳腺团块从胸大肌上消失则有效,但严禁乱揉捏,以免乳腺受伤。 乳头按摩 第一步:洗净双手,用肥皂水将乳头外以环形法擦洗至乳房基底部(锁骨处),分别清洗左、右侧的乳房。
  乳头应避免用肥皂清洗,以免洗去外层的保护性油脂,同时注意清洗痂皮。 第二步:清洗后用手托住乳房,自锁骨下乳房基底部以中指和食指向乳头方向按摩,以拇指和食指揉捏乳头以增加乳头韧性。 按摩时两手拇、食指自乳房根部向乳头方向按摩,每日2次,每次20下。
   温馨提示:可以用钝齿的梳子自乳房根部向乳头轻轻梳理,也能使乳腺管通畅,有利于产后哺乳。 热敷按摩 用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟,同时配合下列按摩方式: 1。
  环形按摩:双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房。 2。螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。 3。指压式按摩:双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。
   4。横向按摩:目的是使乳房内维持良好的血液循环状态。基本方法就是活动乳房的基底部,鼓起的部位(乳腺体)则不必搓揉。 睡前、醒后也别忘 每天起床前和临睡前,在乳房周围旋转按摩,先順时针方向旋转,再反时针方向旋转,直到乳房皮肤微紅微热为止。
  最后提拉乳头数次,两手掌于乳房下缘往上拍打数次。 护肤用品不可少 用温开水擦洗后,在乳头、乳晕上涂一层油脂,再用湿热毛巾敷盖乳房5分钟,然后做4节乳房按摩操,每节操做20～30次,这样效果会更理想。
  
   第一节:双手在乳房下方来回按摩。 第二节:双手绕乳房作顺时针或逆时针按摩(不要刺激乳头)。 第三节:左手从左乳下方按摩至右乳上方,右手从右乳下方按摩至左乳上方。 第四节:右手从左臂内侧按摩至左乳侧面,交换左右手同前。收起