喝酸奶能治便秘吗
便秘常用错误方法误导：
水和便秘的关系。长期以来，大家都相信多喝水能够缓解便秘。但专家们认为，虽然大便中水分的变化会导致大便稠度改变，但这些小变化与发生在肠道内的流体交换总量相比，可算是微不足道。 除非便秘患者存在脱水现象，否则，多喝水可以说是一点儿用也没有。这也就是许多便秘的人在抱怨多喝水对便秘没有效果的原因。（摘自肠道生活好管家）
香蕉和便秘的关系。香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，所以可以治疗便秘。 （摘自百度知道）自评：好多便秘的人吃很多香蕉发现也没有用，我想是因为香蕉虽然对治疗便秘有好处，可是还达不到治疗的目的。
蜂蜜和便秘的关系。未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜。蜂蜜对某些慢...全部
便秘常用错误方法误导：
水和便秘的关系。长期以来，大家都相信多喝水能够缓解便秘。但专家们认为，虽然大便中水分的变化会导致大便稠度改变，但这些小变化与发生在肠道内的流体交换总量相比，可算是微不足道。
除非便秘患者存在脱水现象，否则，多喝水可以说是一点儿用也没有。这也就是许多便秘的人在抱怨多喝水对便秘没有效果的原因。（摘自肠道生活好管家）
香蕉和便秘的关系。香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，所以可以治疗便秘。
（摘自百度知道）自评：好多便秘的人吃很多香蕉发现也没有用，我想是因为香蕉虽然对治疗便秘有好处，可是还达不到治疗的目的。
蜂蜜和便秘的关系。未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜。蜂蜜对某些慢性病还有一定的疗效。
常服蜂蜜对于心脏病、高血压、肺病、眼病、肝脏病、痢疾、便秘、贫血、神经系统疾病、胃和十二指肠溃疡病等都有良好的辅助医疗作用。摘自：百度蜂蜜百科。自评：由于蜂蜜含的营养成分众多，对便秘有一定的辅助作用，如果便秘了拿蜂蜜治疗不是好方法，会让人很痛苦。
便秘和酸奶、牛奶之间的关系。酸奶里含有益生菌能增加肠蠕动，维护肠道健康对便秘有好处，可是酸奶里面的益生菌含量很少，一般2%-5%，根本达不到治疗便秘的效果，除非是没有便秘前常喝这个有好处。
纯牛奶的话喝多了会上火对便秘没有作用。
便秘饮食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要调理肠道功能，可食用三孩低聚果糖来调理肠道功能，能够增强肠动力和肠蠕动的协调性，促进肠壁的收缩运动，调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱，有根治便秘和养护肠道的作用。
可使肠道中的双歧杆菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，减少毒素的产生，并促进肠道蠕动排出体内有害物质，有助于净化血液、提高免疫力。收起
