老人患有高血压，适当运动也是非药物治疗高血压的重要方法。 适当运动，特别是增加有氧运动，如快步走、慢跑、太极拳等，可增强体质，有助于增强心脏与脑血管的功能、改善血压的自身调节机能，从而有利于血压的恢复。
但老年人要注意掌握运动量，太极拳是一种安全、有效的运动方式，很适合患有心脑血管的老年人。 但要注意避免劳累，另外，要避免寒冷刺激，冬季，早晨气温较低，容易引起血管剧烈收缩与痉挛，导致心脑血管意外，可选择上午9～10点、下午4点左右运动为宜。
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