妈妈因为很多事,最近不开心,怎么办

告诉你的妈妈，只要她已经尽力了，那就要接受现实，再说触犯了法律是要受到制裁的，可以同你姥姥、姥爷说你的舅舅出门了，如果判了刑应该是可以打电话的，再让他经常打电话回家，老人就不会担心了。[收起]

    可能现在工作或生活的节奏不断加快给人带来极大的精神压力，感觉心情欠佳，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。
    或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
  轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。  你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
  
  勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。  
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！
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你妈妈很辛苦啊。可是这个问题你也解决不了，只能看你妈妈最后是如果解决了。你所能做的就是尽量分担你妈妈其他的重担，像家里的卫生啊，你的学习啊等等，只要是你能帮她做的。就好好做，让她能感到宽心。[收起]