睡眠质量不好?睡眠质量不好。每晚睡觉都多梦!白天容易困!怎样办?。[展开]
您好,这个常见的原因有心神不安,神经衰弱,多思伤神或者劳累过度,长期睡眠不规律,肾虚心肾不交等因素,都会引起多梦。药物可以口服脑心舒口服液来调理2周,同时还要平时保持心情愉快,多运动改善体质,避免体虚。
你好,你说的这种情况, 睡眠不好,一般的有可能和您平时熬夜,劳累过度,或者压力过大引起的神经衰弱可能性较大的 建议你可以适当的服用谷维素,解郁安神颗粒,配合维生素B1来改善的,另外平时注意睡觉前一定不要经常想事情太多的,平时睡觉前可以适当的用热水泡脚可以促进血液循环可以改善睡眠质量的