我老公由于工作压力大,导致睡眠不好,每天晚上入睡还可以,可是到了早上四点多...[展开]
我老公由于工作压力大,导致睡眠不好,每天晚上入睡还可以,可是到了早上四点多,甚至一、二点钟就醒了,醒后难以入睡,结果第二天上班又是无精打采的没有精神,一点自信心也没有,试了好多办法,也吃过中药调理都没有效果,心里好着急,不知怎样才能把睡眠调理好,请大家帮帮忙,给我介绍一些好的方法,帮他找回自信。[收起]
我是入睡困难,经常要到凌晨3、4点才能慢慢睡着,很是痛苦。主要还是压力大,精神调节功能差。 眠纳多宁、卵磷脂、松果体素片、或叫褪黑素片的等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠。 睡前不要饮茶及咖啡,半夜醒来不要思考,尽量放松。 前不久的世界睡眠日活动,我看到专家说枕头也很重要,我买了个记忆枕,200元一个的,睡眠时很放松,有改善状况。
一般药物治疗效果并不明显,关键是要进行自我缓解压力。我建议你每天工作之余多到户外参加一些有益的文体活动,和朋友下下棋等都...[展开]
一般药物治疗效果并不明显,关键是要进行自我缓解压力。我建议你每天工作之余多到户外参加一些有益的文体活动,和朋友下下棋等都可以起到缓解压力的作用。[收起]
当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候,重要的就是及时到医院接受专业的诊治,让医生找到引发失眠的真正原因是什么,才可以对症...[展开]
当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候,重要的就是及时到医院接受专业的诊治,让医生找到引发失眠的真正原因是什么,才可以对症对药,对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节,放松心态,不要给自己太大压力,积极锻炼身体,安排好作息时间,不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。[收起]
我是一名医生,失眠非常常见的,我建议病人使用温感记忆棉枕头,它能减少枕头对头部跟颈部的压力,减少酸痛点的产生,促进血液循...[展开]
我是一名医生,失眠非常常见的,我建议病人使用温感记忆棉枕头,它能减少枕头对头部跟颈部的压力,减少酸痛点的产生,促进血液循环,使大脑保持有氧状态,让你在睡眠的时候很轻松,更容易进入深度睡眠状态。平常要注意多运动,保持良好的心情,这些都对睡眠质量的提高有帮助,再有问题你 747274458咨询行了[收起]
每天以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。生活有规律,定时上...[展开]
每天以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料,睡前可以喝杯牛奶,牛奶有助于睡眠的,我知道一款很不错的保健品,叫安美宁,它成分是天然植物提取物制成,对身体没有任何的副作用,安全有效,建议可以试试看!希望我的回答对你能有帮助![收起]
睡不着的时候就下床看看电视,看看书报,不要老躺在床上,数羊是没有用的。 现在的中年男人压力都很大,平时多和他聊聊天,排解...[展开]
睡不着的时候就下床看看电视,看看书报,不要老躺在床上,数羊是没有用的。 现在的中年男人压力都很大,平时多和他聊聊天,排解一下心理的压力,也可以让他试试依梦失眠治疗仪,对于入睡困难,睡了不易睡着,这些失眠情况效果是很好的,为了他的健康,家庭和谐,建议你可以试一试。[收起]
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