爱问首页 爱问商城
首页> 医疗健康 >精神心理科

睡眠不好怎么办?

我老公由于工作压力大,导致睡眠不好,每天晚上入睡还可以,可是到了早上四点多...[展开]
2009-09-20 09:40:21 举报
好评回答
我是入睡困难,经常要到凌晨3、4点才能慢慢睡着,很是痛苦。主要还是压力大,精神调节功能差。
眠纳多宁、卵磷脂、松果体素片、或叫褪黑素片的等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠。
睡前不要饮茶及咖啡,半夜醒来不要思考,尽量放松。
前不久的世界睡眠日活动,我看到专家说枕头也很重要,我买了个记忆枕,200元一个的,睡眠时很放松,有改善状况。
2009-09-20 10:08:56 0 评论
全部答案
2019-07-07 20:23:23
举报0 评论
一般药物治疗效果并不明显,关键是要进行自我缓解压力。我建议你每天工作之余多到户外参加一些有益的文体活动,和朋友下下棋等都...[展开]
2019-02-18 10:01:02
举报0 评论
当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候,重要的就是及时到医院接受专业的诊治,让医生找到引发失眠的真正原因是什么,才可以对症...[展开]
查看其他回答(3)

类似问题换一批

乌鲁木齐治疗失眠哪家医院比较好? 我...

入睡困难,睡眠不好,早上3点就醒来了...

六岁孩子特别难以入睡,睡眠时间非常短...

如何缓解工作压力引起的失眠?近两周工...

孕四个半月,睡眠不好,怎么办? 各位...

工作压力大导致睡眠不良睡不好如何办?

工作压力大怎么解决? 老公今年26岁...

工作压力大睡眠不好怎么办

我从事到班工作三年,前一年因工作繁忙...

我初三,学习压力挺大,平时晚上总是1...

我妈妈有高血压了,可我的哥姐都正常,...

我是在一个机关的的工作的工人,上下班...

我母亲高血压,可我的哥姐都正常,同时...

我每天晚上很难入睡,有一点声音都睡不...

我爱人由于工作压力比较大,所以每天晚...

我的了高血压很久了,我长期睡眠不好,...

我老公33岁,工作压力比较大,经常加...

我老公最近工作压力特别大,每天唉声叹...

最近工作压力大睡眠不好

最近工作有点压力,晚上睡觉每天都做梦...

最近工作比较忙,压力比较大,每天早上...

最近睡眠不好,不知道是怎么回事,也许...

母亲高血压,可我的哥姐都正常,同时我...

母亲高血压,可我的哥姐都正常,同时我...

每天工作压力大,导致失眠,每天喝牛奶...

由于工作性质的关系,我的生活都是日夜...

老公这几天 精力差的很 睡眠不是很好...

近几天感觉工作压力太大,导致睡眠不好...

这一段时间我感觉我的工作压力非常的大...

热点推荐

提问
医疗健康
精神心理科
内科
外科
妇产科
男科
儿科
整形美容
营养
肿瘤科
五官科
皮肤科
传染科
中医
医院
人体常识
高血压
糖尿病
颈椎病
胃病
肝病
乳腺癌
精神心理科
精神心理科
精神科
心理科
举报
举报原因(必选):
取消确定举报