学习怎样才能专注？

    你不能专注学习,因为你找不到对手。没有什么可以激励你。你要多和同学比一比,也许你没有别人长得帅,也许你没有别人家的钱多,也许你的手机没有别人的漂亮。。。。。。。。 当你感觉到在生活中有一些不如别人的地方的时候,你自尊心会明显露出来。
  你也会希望有比别人强的地方,别人比你强的是先天条件。  虽然你无法和别人比先天条件,但是你可以和别后天条件。自尊心会逼迫你努力学习,成绩在班上要能拿到第一,来找回你的自尊心。
  你会发现学习已经成为一种乐趣,不再是应付考试。 你要把自己的生活安排好,甚至你可以用笔写下来,用下课时间去想去写。这样会加深在你头脑中的印象,不会总是让你想来想去的。   你要想想你父母,他们送来来学校读书,是希望你能在这里好好学习,考上好的高中或是大学。
  他们对你寄予了多少期望?不知你是否看到过这样一句话"再苦再累,也要坚强,只为那期待的眼神?" 晚上饿了吃什么值得你去花心思去想吗?没有热水洗漱也不重要,冷水也可以嘛!熄灯后当然是戴上耳机听英语啦! 答案补充 其次，要做到“只管耕耘，不问收获”，以平常心来对待当前的文化课程学习。
     第三，出现“越想学，越痛苦，像掉入了旋涡一样”的情况后，不要恐慌和焦虑，不要刻意去极力阻止或对抗，要允许和任凭它出现与存在而坚持学习。以这种不怕不理不主动克制的态度去对待，您就会在不知不觉中把注意力集中到学习之上去。
   第四，采取“断续式”学习的方法，适时转换注意的内容。  比如，看20分钟书后，休息一下，或改做别的事情，这样才能始终保持注意力的高度集中。 第五，把复习和做作业看作是考试，在规定时间内完成。
   第六，保证必要的睡眠、活动、休息的时间。常言道：不懂得休息的人就不懂得学习和工作。为使学习、工作紧张而有节奏地进行，避免无谓地消耗时间与精力，应当科学地支配自己的每一天时间，保证每天除学习或工作外，都有必要的睡眠、活动、休息的时间。
     第七，寻求支持。当遇到问题时，多方寻求别人的意见、寻求支持的力量，抑或寻求情感上的慰藉，以减轻心理压力和情绪困扰，让自己的心。