为什么奶水不回去？

我的书桌朝南靠窗，看书时候紫外线

　眼珠运动法 　　头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。 　　眨眼法 　　头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。 　　热冷敷交替法 　　一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。 　　眼睛体操 　　中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。 　　看远看近法 　　看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。 这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧! 　　菊杞茶是上好护眼饮料 　　菊花茶中加入枸杞，...全部

  　眼珠运动法 　　头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。 　　眨眼法 　　头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。 　　热冷敷交替法 　　一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
   　　眼睛体操 　　中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。 　　看远看近法 　　看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。
  这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧! 　　菊杞茶是上好护眼饮料 　　菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是学生常在澈夜温习功课之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。
  另外，还有一种形状像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝，也是一种很好的护眼饮料。 。收起