长时间用电脑该怎么护眼睛呢？脸上
电脑在为我们服务时，也在同我们的健康较劲。除了已经广为流行的鼠标手、颈椎病、近视、失写症等，现在又有新一轮的电脑病开始四处传播，在此提醒诸位提高警惕，注意防病！
病名：电脑忧郁症
发病率: 30%致病原因:长时间的电脑操作形成“非此即彼”的思维定势，不习惯与人达成妥协和谅解，工作难以展开。
发病时间:与他人沟通失败后发病症状:丧失自信、身心疲惫。
防病措施:
1。作好自我心理调整，及时纠正思维定势。
2。积极处理好人际关系，尤其与同事的关系。
病名：电脑躁狂症
发病率: 50%致病原因:对电脑过度依赖发病时间:每次电脑出现故障后发病发病症状:精神紧张...全部
电脑在为我们服务时，也在同我们的健康较劲。除了已经广为流行的鼠标手、颈椎病、近视、失写症等，现在又有新一轮的电脑病开始四处传播，在此提醒诸位提高警惕，注意防病！
病名：电脑忧郁症
发病率: 30%致病原因:长时间的电脑操作形成“非此即彼”的思维定势，不习惯与人达成妥协和谅解，工作难以展开。
发病时间:与他人沟通失败后发病症状:丧失自信、身心疲惫。
防病措施:
1。作好自我心理调整，及时纠正思维定势。
2。积极处理好人际关系，尤其与同事的关系。
病名：电脑躁狂症
发病率: 50%致病原因:对电脑过度依赖发病时间:每次电脑出现故障后发病发病症状:精神紧张，情绪烦躁、不安，甚至有对电脑“动武”的倾向，如通过用力敲打键盘、鼠标，大骂电脑，摔砸电脑等方式发泄怒火，有的还将不满情绪发泄在家人或同事身上。
防病措施:
1。一旦电脑出现故障，立即找他人来维修，自己避免坐在电脑桌前，应当尽快转移视线和注意力，放松心情。
2。随时保存工作文档，用移动硬盘将资料备份，这样一旦电脑出现问题，不会受到太大损失，情绪不至于骤然失控。
3。不要长时间坐在电脑前工作，每隔一段时间走开喝杯茶或活动活动四肢。
病名：中枢神经失调
发病率: 70%致病原因:长时间在密闭环境中操作电脑，电脑发出的微波引起中枢神经失调。
发病时间:连续多日长时间操作电脑后发病症状:头痛、头晕、失眠、厌食、恶心，以及情绪低落、思维迟钝、健忘、容易被激怒、常感疲惫等，女性还可能出现月经不调症状。
防病措施:
1。
保证电脑桌附近采光充足、通风良好。
2。每在电脑前工作1小时就走开休息10分钟。
3。操作电脑期间多喝水。
IPS1:操作电脑的健康姿势
1。坐下时要保证双脚正好可以平放在地面。
注意不要交*双脚，以免血液循环不畅。
2。电脑桌上键盘和鼠标的高度，要低于坐下时肘部的高度，最多与肘部等高。
3。不要斜放电脑键盘，否则会导致手腕过度弯曲紧绷。
4。
显示屏要稍低于视线，最多与视线平行。注意避免光线直接照射在显示屏上。
5。眼睛与显示屏的距离应为40～50厘米。
TIPS2:用什么清洁电脑？
水——错误用水清洁电脑不仅不能将电脑表面的病毒或细菌清除，还很容易浸入电脑，造成电脑的短路或内部零件的氧化、生锈。
酒精——错误酒精虽然能够消毒除菌，有利于维护人体健康，但对电脑却损害极大。因为电脑的许多零部件上都涂有防氧层，酒精的高溶解能力很有可能腐蚀防护层，缩短电脑寿命。
专业电脑清洁剂——正确专业电脑清洁剂采用活性剂及泡沫式的方式清洁电脑。
专家建议每2周清洁电脑一次。
来源：网易社区
如何不得“电脑病”？
星辰在线
很多人不能想象如果没有电脑他们的生活会变成什么样，有些人更是整日坐在电脑前，这就会有一个问题：“在电脑前一坐10个小时，不停地打字，在这种情况下怎样才能使健康不受损害？”你会健康的用电脑吗？
小心正离子
问题主要出在显示器上。
不过，不是像你想象的，如同原子弹爆炸时发出的核辐射，通电的显示器没有任何核辐射。但是，显示器在工作时会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用：在我们周围都是正电荷（正离子），不要把它们与暴风雨过后在海边或者高山上形成的负电荷搞混。
负电荷多有益，正电荷就多有害———它们通过呼吸进入肺，然后随血液循环被运送到人体的各个组织，从而改变细胞的电荷。结果使我们失眠、紧张、易怒，心悸加强，免疫力下降。
电磁辐射带给我们的伤害其实远不止这些：高电磁辐射影响健康专家称四类人要当心，少女患帕金森疑与环境污染电磁辐射有关，家电电磁辐射是造成儿童哮喘的重要原因。
除了电磁辐射，处于开机状态的显示器周围还会有一个静电场，它差不多会把整个房间的灰尘吸入自己的场中。坐在电脑前，你呼吸着这种使黏膜发干，容易导致过敏的含有灰尘颗粒的空气。因此，你可能会不时地鼻塞，咽喉发痒，甚至出现皮炎———红点和皮疹。
完全避免电磁辐射是不可能的，但是，削弱它的有害作用却很简单———使用1996年后生产的显示器时要仔细地打扫办公环境，因为正离子会牢牢地吸附在灰尘颗粒上。不要在电脑周围摆放堆积如山的纸和文件，把所有必需的文件分门别类地放进柜子。
电脑桌表面用湿布蘸着抗静电剂擦拭。经常开窗通风。
在工作前不要忘记在脸上擦些保湿霜，最好具有防止紧张的功能。晚间用洋甘菊浸液浸湿毛巾（更简单的方法是用湿洋甘菊茶袋）直接敷在额头和脸颊。
保持距离
显示器上的画面晃眼，而且一直在闪。看显示器时我们长时间地盯着一点，很少眨眼，因此眼肌容易疲劳，眼黏膜发干，眼睛发红、发炎、疼痛。在电脑前不间断工作四小时后，几乎所有人的眼睛都会出现酸痛和沙眼的感觉。
如果你离显示器的距离很近，某些时候你会感觉视力降低：眼睛已经习惯在鼻子尖上聚焦，以致很长时间不会放松。有时在你与“电脑”面对面工作了几个小时后眼睛看东西开始重影，电脑桌外的物体很难看清。
要避免自己的视力损害，显示器距你脸的距离需要70－80厘米，比双眼视线略低，把亮度调整到不使眼疲劳的程度。在电脑前工作时，房间既不能太昏暗，也不能太明亮。理想的办公环境是———房间的亮度和屏幕的亮度相同。
在屏幕上不能显现出你脸、灯光、明亮物体的影像（所有的光影会加倍地使眼睛疲劳）。如果你戴眼镜，给自己配一副带有防反光加膜的镜片。为了防止结膜发干，你可以在早上的时候滴一些与我们眼泪成分相同的滴剂。
晚上可以敷几分钟淡红茶水煮过的湿巾，会很快消除充血和疲劳。
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