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长期抽烟的人应该多吃些什么才能减轻香烟对身体的毒害?

长期抽烟的人应该多吃些什么才能减轻香烟对身体的毒害? 已经养成了抽烟的习惯,不想改,你改不掉了,想个办法减轻这种东西对身体的危害,谢谢大家!

全部回答

2006-06-09

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  吸烟人饮食应注意 1。经常抽烟的人,应该常服用富含维生素C的食物,有桔,橙,柠檬,番茄等。 2。吸烟者应该多喝茶,烟气中含有对支气管和肺组织有害的辐射剂,茶叶有抗辐射能力。 3。吸烟者应该多吃些富含维生素B2的食物,如动物肝脏,蛋,乳类,瘦肉,菠菜,水果等。
   4。吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物,如动物肝脏,肉,海带。豆类。 5。吸烟还可能导致心血管疾患,应常饮柿叶茶,多吃鱼和鱼子。 。

2006-06-09

653 0
意志坚强就行!

2006-06-09

654 0
知道对身体有毒害,就不要吸烟了

2006-06-09

683 0
上面的ggl811215 讲得很好。不过要从食物中摄取到足以减少吸烟带来伤害的维生素,是很不容易的。推荐使用一种质量信得过的保健食品。最好能确认保健食品是从天然植物提取的维生素! Vb、Vc可以多多摄取,因为它们是水溶性的维生素。分次服用的效果最好。

2006-06-09

683 0
吸烟的人应多喝茶 喝茶的确能降低烟对人的毒害。香烟中的尼古丁被人吸入人体后会促进血管收缩,加速动脉硬化和使人体内的维生素C含量下降,因此吸烟者喝茶,尤其德信绿茶,可以有效地补充人体的维生素C。更重要的是茶叶中的茶多酚有抑制致癌物质的作用。所以从保护你健康的角度来出发,我提倡你应多喝茶,以减轻香烟的毒害作用。 --《中国茶经》

2006-06-09

655 0
如果你在上海,我可以帮你。

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