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2016-03-31 16:30:03
建议健康减肥的。首先要坚持运动，多做瘦腿的运动比如说跳绳。不论胖上面，还是胖下面或全身胖，建议为：泡服天然植物来消除...[展开]
建议健康减肥的。首先要坚持运动，多做瘦腿的运动比如说跳绳。不论胖上面，还是胖下面或全身胖，建议为：泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法。
多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。
泡面、味精也不要吃。[收起]
