人体未消耗的剩余能量，往往转变为脂肪而储存于体内，储存工作由脂肪细胞来完成。脂肪对人有许多用途，例如在能量来源缺乏时可以提供能量，此外还可以减少震荡，以及保持体温。但脂肪太多，体重增加过多，将形成肥胖。
肥胖的标准是体重超过标准体重的20％，或体重指数＞24。但也有人认为这种标准不够精确，因为肌肉发达也可导致体重增加，所以主张以测量上臂中段皮下脂肪的厚度为标准。 一般男孩皮下脂肪厚于20毫米，女孩厚于30毫米才能诊断为肥胖。
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按摩法：①跪坐姿，双腿打开，臀部坐于脚踝上，手臂打直掌心向内，手腕朝外...
迟些低热量的零食～例如紫菜、鱿鱼丝这些～
哇靠~~~ 这样的问题你也说的出来~~~~ 难道你想你的老婆或是女朋友...
