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游泳一周游多少次

游泳一周游多少次对肺活量增加有好处?一次游多少米?

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2006-04-25

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最好三到四次,因为游泳对身体能量的消耗很大,如果天天去,反而会伤害身体. 具体游多少米应该视你的身体状况而定,如果是初学者,一次大概半小时左右就好,不要一来就上大量.如果有了一定经验,可以延长到一小时左右,但是切忌游游两三个小时,身体容易疲劳,引发抽筋等不良反应,另外,下水前一定要把热身运动做足,贸然下水很容易出危险

2006-05-02

最好是看什么天气夏天游4次左右冬天的话1次也差不多了吧 游20米

2006-04-29

不要超过4次,否则对身体不好,特别是对未成年人. 至于一次游多少米,我觉得主要还是考虑游多少时间,能保证即可充足锻炼身体,又能不至于过度疲劳就可以了.

2006-04-26

每周两次比较好,太频繁了,对皮肤和头发都有很大损伤。

2006-04-26

要根据自己的身体适量增加次数和米数就行,逐渐增加。

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