未必是抑郁症。我的体会是:
1。休息少了:睡眠不足了,自然影响到工作能力发挥,脑子浑浑噩噩,永远不清醒的样子。
2。注意力被分散了:没宝宝之前,下了班,脑子里还在想工作的事。
现在上班也在想宝宝,下了班要陪宝宝,自然工作在心里就想得少了,以至于老是反应不过来。
3。营养状况没跟上:经历分娩,哺乳,女人会消耗很多能量,如果不能及时补充,势必体力,脑力都跟不上。
所以,我的经验是:补充营养,保证睡眠,工作多作些记录(因为怕脑子不好使,老忘),常记录常更新,下班前想一想要做的事,记录一下;上班前翻一翻记录以前的记录,在领导查岗前赶紧做掉。 这样,可以弥补不足。
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