滑雪知识！冬天想去滑雪，只是作为
(1)滑雪板：中间窄，两头宽。中间厚，两头薄。头上翘，尾下压，传导力，靠边刃。(2)内刃：穿好滑雪板后位于脚内侧的边刃称内刃。(3)外刃：穿好滑雪板事位于脚外侧的边刃称外刃。(4)滑雪靴：由内胆和外壳两部分组成。 (5)固定器：由前后两部分组成。(6)止滑器：和后部固定器连动，可收放。(7)滑雪杖：由杖杆、雪轮和配带组成。
如何穿滑雪靴
(1)打开全部卡子。(2)从最低处上卡子。(3)每上完一级卡子后都要检查下方卡子的松紧，直到全部扣紧为止。
穿滑雪靴后如何行走
(1)抬脚尖，迈大步。(2)用滑雪靴的前后跟作支点。
如何扛滑雪板
(1)板底相对。(2)上下错位。(3)对压后下滑。(...全部
(1)滑雪板：中间窄，两头宽。中间厚，两头薄。头上翘，尾下压，传导力，靠边刃。(2)内刃：穿好滑雪板后位于脚内侧的边刃称内刃。(3)外刃：穿好滑雪板事位于脚外侧的边刃称外刃。(4)滑雪靴：由内胆和外壳两部分组成。
(5)固定器：由前后两部分组成。(6)止滑器：和后部固定器连动，可收放。(7)滑雪杖：由杖杆、雪轮和配带组成。
如何穿滑雪靴
(1)打开全部卡子。(2)从最低处上卡子。(3)每上完一级卡子后都要检查下方卡子的松紧，直到全部扣紧为止。
穿滑雪靴后如何行走
(1)抬脚尖，迈大步。(2)用滑雪靴的前后跟作支点。
如何扛滑雪板
(1)板底相对。(2)上下错位。(3)对压后下滑。(4)板尖朝下。(5)前部固定器扛在肩这。
在雪面上如何中放置滑雪板
(1)与滚落线垂直。(2)双板保持平行
如何穿滑雪板
（1)先穿山下侧的滑雪板，再穿山上侧的滑雪板。(2)先卡好前部固定器再下压后部固定器
在陡坡下如何穿滑雪板
(1)滑雪板与滚落线垂直放置，并保持双板平行。
(2)两只滑雪板的板尖指向相反的方面。(3)先穿山上侧的滑雪板，穿好后原地调头，将这只滑雪板放到山下侧，并用内刃卡住雪面。然后在穿位于山上侧的另一只滑雪板即可
如何检查滑雪靴与滑雪板的连接是否牢固
(1)引身向上跳动。
(2)滑雪板离开地面
如何卸滑雪板
(1)用滑雪杖尖打开后部固定器即可。(2)将滑雪板向身体侧面抬起，用力向下磕
如何原地掉头
(1)双板平行与滚落线垂直站立。(2)将山下侧滑雪板起后掉转方向并与滚落线垂直放置。
(3)再将山上侧滑雪板掉转方向并与滚落线垂直放置即可完成原地掉头。
如何握滑雪杖
(1)将滑雪杖的配带套在手腕上。(2)再将滑雪杖的配带握在手掌虎口内侧即可
如何选择摔倒
(1)向下蹲。
(2)向身体两侧倒。(3)向山的上侧倒。(4)不要挣扎，任其滑支，绝对禁止翻滚
初级滑雪知识
如何选择安全摔倒：
（1）向下蹲。（2）向身边两侧倒。（3）向山的上侧倒。
（4）不要挣扎，任其滑动，绝对禁止翻滚。
摔倒后如何站起来：
（1）轻微活动一下身体，检查是否受伤。（2）确认滚落线方向。（3）将滑雪板举向空中后向山下侧放置，（4）双板平行并与滚落线垂直。
（5）曲身后用手支撑身体，向侧面站起即可。
如何掌握平行移动技术：
（1）双板平行与滚落线垂直站立。（2）抬起一只滑雪板向身体侧面移动一步，然后另一只滑雪板再向同方向移动一步。
这样反复交替进行即可完成向山上或山下的移动。注意，此种方法只适合于沿滚落线方向的移动，在移动过程中滑雪板要与滚落线保持垂直，并用边刃卡住雪面，防止滑动。
如何掌握八字行走技术：
（1）面向山的上方站立，滑雪板呈外八字形放置，并用内刃卡住雪面，防止滑动。
（2）向上移动一只滑雪板，呈内八字状放置，并用边刃卡住雪面，再移动另一只滑雪板即可完成一个位移。反复交替使用即可向山上移动。
外八字蹬坡：
外八字蹬坡是比横向蹬坡更有效率的一种方法，要领是：身体正对滚落线，双板的板头宽、板尾窄呈外八字形状，双膝内旋以使双板的内刃立起与雪面形成夹角，双手在身后执雪杖的杖头(像老人柱拐棍的姿势)支持，双板轮流交替向上蹬行，雪杖在身后自然的轮流支撑
如何在山坡上调头：
利用平行移动和八字行走技术走到山坡的一定程度时，如何能自如的转身滑到山下是一个难点。
很多人在调头时掌握不住要领。致使摔倒、倒滑等。（1）首先利用八字行车技术在半坡站住。（2）板尾不动，移动板尖，在移动时雪板始终呈八字状，并用边刃卡住雪面。（3）当坡下板移至与滚落线垂直时停止。
坡上板移至与坡下板平行。（4）板尖不动，移动板尾，在移动时雪板始终呈倒八字状，并用边刃卡住雪面。（5）当移至面向坡下时停止，此时雪板呈倒八字状，身体保持滑雪基本动作。
犁式制动的基本动作及方法：
这部分是此节课的重点和必须掌握的要领。
是初学者迈入滑雪道路的重要一步。利用八字蹬坡法走到一定的坡度后，利用山坡上调头法将滑雪板将内八字在坡上站立。上体放松，手握雪杖头在身前髋部的高度，雪杖垂在身后，身体重心在前脚的内侧，不能后坐，在滑行中使双板的板尾打开呈“V”字形，即八字形，髋部的重量均匀的分布在两支雪板上，双膝和踝关节内旋以使两支雪板的内侧立起刻划与雪面，形成楔子嵌入雪面，加大阻力从而使自身下滑的速度减缓并最终停止。
上拖牵方法：
使用牵引索道上山时，应将全套滑雪器材穿戴好，两只滑雪板保持平行，面向索道运行方向站立，当牵引器到达后，用手将牵引器卡在腰部或用手将牵引器夹在两腿之间，即可随牵引钢丝向上运行。
牵引器都是有弹性的。所以在上拖牵时保持身体直立。
下拖牵方法：
下拖牵涉及到一个安全问题，如何能自如地下拖牵并滑向山下。因为初学者在有坡度地方下不好的话，容易造成顺着拖牵道倒着滑下，这样会与后边的人员相撞。
再者容易在原地滑倒，造成拖牵道堵塞。在下拖牵时，首先选择坡度缓一些地方，在下拖牵的同时打开板尖，雪板形成八字状站住。然后移出拖牵道。
。收起
