吃什么食物可以补充钾元素
1。??:?馊?㈦u精、牛肉精、牛肉汁、人蔘精。
2。水果?:香蕉、草莓、哈密瓜、硬柿、柳丁、芭?贰⑶?
水果、?钐摇?
3。蔬菜?:馬?薯、大頭菜、萵苣、胡蘿蔔、油菜、茼萵菜、
菠菜、紅莧菜、?鬚菜、黃豆芽、碗豆苗、草菇、土豆 山药、
美?ú恕?小白菜
4。 其他?:巧克力、可可、咖啡、茶、運?语?料、?怨?、
梅子汁、蕃茄醬。
猪肉、鳝鱼、花生、马铃薯、海带、西红柿、木耳、蘑菇、海产品、紫菜、鱼类、动物内脏等等都含有比较丰富的钾,
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杏 香蕉 枣 甜橙 桃 ?莓,覆盆子 杏仁 蘇木 榛子 大胡桃
玉米粉 黑??b粒 ?...全部
1。??:?馊?㈦u精、牛肉精、牛肉汁、人蔘精。
2。水果?:香蕉、草莓、哈密瓜、硬柿、柳丁、芭?贰⑶?
水果、?钐摇?
3。蔬菜?:馬?薯、大頭菜、萵苣、胡蘿蔔、油菜、茼萵菜、
菠菜、紅莧菜、?鬚菜、黃豆芽、碗豆苗、草菇、土豆 山药、
美?ú恕?小白菜
4。
其他?:巧克力、可可、咖啡、茶、運?语?料、?怨?、
梅子汁、蕃茄醬。
猪肉、鳝鱼、花生、马铃薯、海带、西红柿、木耳、蘑菇、海产品、紫菜、鱼类、动物内脏等等都含有比较丰富的钾,
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杏 香蕉 枣 甜橙 桃 ?莓,覆盆子 杏仁 蘇木 榛子 大胡桃
玉米粉 黑??b粒 ?胚芽 南瓜 成熟萊豆 大豆 大豆粉
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