坐月子喝水有什么讲究
在民间习俗中，不少人都听过“坐月子禁喝水”的说法，认为坐月子喝水会导致小腹突出、胃下垂。坐月子真的必须滴水不沾吗？这是许多产妇关心的问题。其实不管依循中医还是西医的观点，能适合产妇身体状况的调养方式，才是最恰当的。 产妇易水肿，饮水需适量。怀孕时，孕妇体内水分增加，加上怀孕后期子宫压迫血管，均容易造成水肿。刚生产完，多数产妇仍有4成左右的多余水分遗留在体内，等待排出。所以一般在产后前 2 周，身体会排出相当多的水分，这时适量饮水，反而是重要的。 在觉得口渴时，可以坐着喝温热的开水（冰水不宜l，以小口喝，让水润喉后再慢慢吞咽，达到止渴的效果。不喝水，容易造成感染、脱水、便秘。中医的典籍中...全部
在民间习俗中，不少人都听过“坐月子禁喝水”的说法，认为坐月子喝水会导致小腹突出、胃下垂。坐月子真的必须滴水不沾吗？这是许多产妇关心的问题。其实不管依循中医还是西医的观点，能适合产妇身体状况的调养方式，才是最恰当的。
产妇易水肿，饮水需适量。怀孕时，孕妇体内水分增加，加上怀孕后期子宫压迫血管，均容易造成水肿。刚生产完，多数产妇仍有4成左右的多余水分遗留在体内，等待排出。所以一般在产后前 2 周，身体会排出相当多的水分，这时适量饮水，反而是重要的。
在觉得口渴时，可以坐着喝温热的开水（冰水不宜l，以小口喝，让水润喉后再慢慢吞咽，达到止渴的效果。不喝水，容易造成感染、脱水、便秘。中医的典籍中，并没有产后不能喝水的说法，主张应视寒、热体质的不同进行调养。
若刻意不喝水，不仅影响产妇的乳汁分泌，对体质燥热的产妇，也易加重燥热，引发脱水、便秘等问题。在西医的观点中，也没有不能喝水的限制，主张应视产妇身体状况适量饮水，甚至鼓励要多喝水。不喝水或水喝得太少，容易导致膀胱发炎，新陈代谢也较差。
以补汤、甜品、粥替代白开水。若家中长辈坚持“产妇不宜喝白开水”，建议可以选用黑豆、构杞子、荔枝壳，、红枣、桂圆、观音串（中药）等原料煮水喝，也可以从稀饭、各种药膳补汤、甜品中获得水分的补充。收起
