心血管疾病的症状有哪些？该如何预
中老年人要注意以下五点情况，这些可能是您患有心脑血管疾病的征兆哦。
1、经常出现眩晕、健忘现象：经常出现眩晕、健忘现象是人体的危险信号，特别是在心脑 血管疾病发病前多有眩晕的现象，此时，需要注意意外的发生。
2、血中同型半胱氨酸增高：血中同型半胱氨酸增高，可引起冠心病、脑血管梗塞及脑血管破裂等。实践证明，血中同型半胱氨酸增高，是心脑血管疾病一个独立的危险因素。
出现胸闷、心前区疼痛；烦躁不安、胸骨后部出现剧烈的疼痛现象，症状较轻的冠心病 患者可以没有心前区疼痛的症状，但是严重的冠心病患者就会出现心绞痛甚至是心肌梗 塞，更严重的就是导致猝死的发生。
4、呼吸急促，呼...全部
中老年人要注意以下五点情况，这些可能是您患有心脑血管疾病的征兆哦。
1、经常出现眩晕、健忘现象：经常出现眩晕、健忘现象是人体的危险信号，特别是在心脑 血管疾病发病前多有眩晕的现象，此时，需要注意意外的发生。
2、血中同型半胱氨酸增高：血中同型半胱氨酸增高，可引起冠心病、脑血管梗塞及脑血管破裂等。实践证明，血中同型半胱氨酸增高，是心脑血管疾病一个独立的危险因素。
出现胸闷、心前区疼痛；烦躁不安、胸骨后部出现剧烈的疼痛现象，症状较轻的冠心病 患者可以没有心前区疼痛的症状，但是严重的冠心病患者就会出现心绞痛甚至是心肌梗 塞，更严重的就是导致猝死的发生。
4、呼吸急促，呼吸困难：心脑血管疾病的主要症状就是呼吸困难、呼吸急促等，通常心功 能不全时，就会造成血液和氧气不能很好的输送到心脏，从而导致呼吸困难的发生。
5、经常打哈欠：俗话说“春困秋乏夏打盹儿”，很多人在春季总是懒洋洋的，哈欠连连。
此 时，老年人要特别加以注意，有些类似“春困”的症状，其实是心脑血管疾病的预警信 号。特别是患高血压、动脉硬化者，由于血管壁弹性降低，流向大脑的血液量减少，致 使大脑缺血缺氧，患者会通过打哈欠使胸腔内压力下降，从而使脑细胞的供血供氧能力 得到改善。
但这种改善是暂时的，频频打哈欠常预示着缺血性脑中风可能发生，需要引 起注意。
中老年人预防心脑血管疾病，锻炼时需要注意：
1．任何人，如果在运动结束10分钟后，心跳次数每分钟仍在100次以上，则不应再加大运 动量，应根据情况适当减少运动量。
2．运动量应从小到大，时间从短到长，循序渐进。
3．进餐与运动至少间隔1小时以上。
4．运动最适宜的温度是4℃－30℃。
5．运动时若出现头晕，头痛，心慌，恶心，呕吐等不适症状时，应立刻停止，必要时需就 医。
此外，有一点要提醒大家，不宜清晨锻炼。
除了运动以外，中老年人还需要忌口，清淡饮食，如果每日能进食500克新鲜蔬菜，即可满足机体需要，平时能多吃些水果，也可以选择一些辅助治疗的保健品，如绿色动力益康胶囊，可以运动、饮食、保健品三者相结合。
这样才能达到很好的效果。收起
