波萝除了可以做波萝咕噜肉以外，还可以做什
菠萝炒牛肉
·配 料: 材料：牛肉半斤，菠萝一个
调味料：盐、糖、料酒、鸡精、蚝油
·操 作: 1、牛肉选梅头（比较嫩），横切成片，加生油、糖、生姜粉、淀粉、胡椒粉少许、料酒抓匀，腌十五分钟左右，再加入点生油拌均待用。
2、菠萝一个去皮削眼（可以买削好那种啦），去掉中间的硬芯，切半厘米厚的片，每片再改切成小块，用淡盐水浸泡几分钟后取出沥干水待用。
3、炒锅烧热，下两匙油，将腌好的牛肉倒入，快速划散，加1汤匙蚝油，炒两下，加入菠萝块，快炒几下，兜均匀出锅。
这个菜炒的时间不超过一分半钟，动作一定要快，事先最好一次性将牛肉味道腌足，不然牛肉炒久变老而韧，就不好吃了。菠萝不要煮太久，...全部
菠萝炒牛肉
·配 料: 材料：牛肉半斤，菠萝一个
调味料：盐、糖、料酒、鸡精、蚝油
·操 作: 1、牛肉选梅头（比较嫩），横切成片，加生油、糖、生姜粉、淀粉、胡椒粉少许、料酒抓匀，腌十五分钟左右，再加入点生油拌均待用。
2、菠萝一个去皮削眼（可以买削好那种啦），去掉中间的硬芯，切半厘米厚的片，每片再改切成小块，用淡盐水浸泡几分钟后取出沥干水待用。
3、炒锅烧热，下两匙油，将腌好的牛肉倒入，快速划散，加1汤匙蚝油，炒两下，加入菠萝块，快炒几下，兜均匀出锅。
这个菜炒的时间不超过一分半钟，动作一定要快，事先最好一次性将牛肉味道腌足，不然牛肉炒久变老而韧，就不好吃了。菠萝不要煮太久，以免发酸。
菠萝鸡丁
·配 料: 〖主料〗：鸡腿肉，菠萝
〖辅料〗：葱段、姜片、柿子椒一个
〖调料/腌料〗：酱油、酒、湿淀粉、糖。
·特 色： 广东家常菜，此菜青黄相间，口感香滑，咸甜适中
·操 作: (1) 鸡腿肉拍松，切丁后用调料腌。
(2) 油多许，将鸡肉过油捞出。
(3) 留底油，炒葱姜，放入菠萝块、青椒，后将鸡丁倒入翻炒，淋上调料。
菠萝鸡汤
·配 料: 鸡脯肉克，菠萝250克，猪油15克，姜丝、细盐、料酒、香油、干淀粉各少许。
·特 色： 鲜香不腻。
·操 作: 1、菠萝削皮，用盐水浸泡片刻，切成扇形片；鸡脯肉片成薄片，用细盐、料酒、干淀粉各少许拌匀上浆。
2、汤锅置火上烧热，放入猪油，用文火将姜丝炒片刻，放入鸡片，用旺火炒一下，加菠萝片再炒，然后放细盐和清水，盖好锅盖，待汤烧开，淋入香油，盛入大汤碗内即成。
菠萝蔬菜饭
·配 料: 大米 200g、菠萝罐头 1/2罐、火腿 1块、时令蔬菜 适量、油、盐 少许
·操 作: 1。
把菠萝罐头切丁，和淘洗好的的大米加水一起用电饭煲蒸饭。
2。 在蒸饭的同时，将火腿和洗净的蔬菜切成适合的块或长条。将油加热，放入所有材料翻炒，加少许盐出锅。和蒸好的菠萝饭一起吃，即养颜又美容。
小贴士：
用新鲜的菠萝更好，不过注意在蒸之前用盐水泡10分钟。
菠萝羊肉
·配 料: 菠萝200 克（或菠萝罐头1 瓶），羊肉300 克，青椒2 个。鸡蛋半个，
木耳少许，盐、胡椒、酒、醋、淀粉、面粉、白糖、西红柿酱及食油各适量。
·特 色： 特点：酸甜略辣，色泽悦目。
功效：健胃和中。
菠萝是南方的佳果，它营养丰富，含有丰富的果糖、葡萄糖、氨基酸、
有机酸和各种维生素及钙、磷、铁、钾等无机盐。菠萝有消食止泻、清暑解渴等功效，并有补脾胃、强精神、理气和中的功效。
故胃炎、腹胀院痛、胃、十二指肠溃疡等患者食用本品，有缓中止痛的功效。菠萝中还含有一种跟胃液相似的酵素，可以分解蛋白质，帮助消化。所以消化不良、食欲不振、脾胃虚弱等病人，在饭后吃点菠萝大有好处。
( )
·操 作: 1。把羊肉切成小方块，菠萝去皮、心切成1 厘米厚、2。5 厘米宽的方块，青椒也切成同样大小的方块。木耳用水发好。
2。将少量盐和胡椒粉撒到肉块上，再加酒和少量淀粉拌匀，腌渍一下。
3。把鸡蛋、淀粉、面粉、水混合制成面糊，将上述小肉块蘸上糊，入温
油锅内炸至金黄色捞出。
4。用1 勺（喝汤用的小勺）盐、3 勺白糖、6 勺醋、1 勺料酒、4 勺西红柿酱加淀粉和适量的水对成味汁。
5。炒锅放油烧热，下青椒片煸炒片刻即出锅，然后再炒菠萝和木耳，加
上味汁，烧开后放炸好的肉块和青椒片，即可出锅食用。
菠萝莴笋
·配 料: 莴笋500克，菠萝（罐装）200克，白糖100克，白醋5克。
精盐、味精、清水各适量
·特 色： 酸甜脆香，清爽可口( )
·操 作: 1、 莴笋去皮、叶、根、洗净后，切成梳子背块，用开水烫熟，控干，再放精盐稍淹片刻，入凉开水中漂洗一次，沥净水分，盛入盘内。
2、 菠萝切成小丁盛碗内，放入糖水（白糖预先用少许凉开水化开）、白醋、味精拌匀，置冰箱内镇凉后，浇在莴笋块上，即成。
烤菠萝牛扒
·配 料: 牛里脊肉７５０克，板肉１２５克，菠萝（罐头）１５０克，葱头１２５克，青椒５０克。
调料：色拉油５０克，柠檬汁２０克，香菜２５克，蒜瓣２５克，丁香２０粒，精盐、胡椒粉各适量。
·操 作: 1。将牛肉洗净切块，用拍刀拍成约１厘米厚的牛扒；板肉洗净切片；
2。葱头、青椒、香菜、蒜瓣洗净切末；备用。
将牛扒、精盐、胡椒粉、葱头末、蒜末、柠檬汁、色拉油、香菜末放在一起搅匀腌制约１小时后，码入烤盘内，一块牛扒放在一片菠萝，再横、竖放上2片板肉成十字形,中间插入4粒丁香,浇上菠萝汁,放进210度的烤箱烤至熟香即可食用
。
收起
