高三应该怎样学习？
高三该怎样学习耿玉洁老师高三的学习是又苦又累的，但高三的经历确实是人生的一次难得的经历，是对人生的一次磨炼与升华。下面从四个方面来和各位同学谈谈高三阶段的学习方法。一、制定计划如果将整个高中阶段比作百米赛跑，那么高三就是最后的30米冲刺。 前面70米虽然很重要，但必须跑完这30米“冲刺阶段”，才能确定名次。后劲十足的人往往可以“后来居上”，体力不支的人则会失去“眼看到手的荣誉”。俗话说“谁笑到最后，谁笑得最好”。高三的学习，实际上就是总复习，比起高一、高二来高三更强调计划性。 没有计划的复习常常是事倍功半。各个中学的高三教师一般身经百战，具有丰富的冲刺经验，在他们的指导下进行冲刺，大家...全部
高三该怎样学习耿玉洁老师高三的学习是又苦又累的，但高三的经历确实是人生的一次难得的经历，是对人生的一次磨炼与升华。下面从四个方面来和各位同学谈谈高三阶段的学习方法。一、制定计划如果将整个高中阶段比作百米赛跑，那么高三就是最后的30米冲刺。
前面70米虽然很重要，但必须跑完这30米“冲刺阶段”，才能确定名次。后劲十足的人往往可以“后来居上”，体力不支的人则会失去“眼看到手的荣誉”。俗话说“谁笑到最后，谁笑得最好”。高三的学习，实际上就是总复习，比起高一、高二来高三更强调计划性。
没有计划的复习常常是事倍功半。各个中学的高三教师一般身经百战，具有丰富的冲刺经验，在他们的指导下进行冲刺，大家尽可放心。高三阶段，紧跟着老师走，大方向绝对不会有问题。一般来说，教师都会首先为全体学生制订一个总计划，把高三的学习分为三大阶段，这一总方案是大同小异的。
但学生应根据自己的实际定出适当的目标和可行的实施步骤，即计划。制定计划需要有长时计划和短时计划，长时计划如各科复习的总计划，短时计划如每周甚至每天的复习计划。在确定个人复习计划时，应注意正确的处理好三方面的关系：一是长时计划和短时计划的关系。
长时计划是统领，短时计划是附属，因此短时计划不能和长时计划相修。短时计划很重要，它可使我们在一周甚至一天里，目标明确，并能有条不紊、循序渐进地复习，收到良好的效果。二是个人计划与教师的复习计划问的关系。
个人的复习计划应该建立在顺利地完成教师安排的复习计划的每一步的基础上，并且要学有余力。因为各科老师均有自己的安排，所以你的计划最好和老师的计划步调一致。教高三的老师都是教学经验丰富的老师，上课认真听他们讲，着重领会他们那些经过多年教学和送考而归纳总结出来的东西，概括提炼出来的规律性东西，听他们的思路方法，这样的学习能收到事半功倍的效果。
下来复习做题的时候，也应该以学方法、看思路为主，善于归纳、总结，这样才能取得从量变到质变的效果。三是处理好“强科”与“弱科”的关系，偏科对高考是不利的。突破“强科”就是以学得相对较好的科目为突破口，在某门学科上站稳脚，以便树立信心带动其它科目的学习；突破“弱科”，首先是要有勇气面对它，如果你感到自己惧怕哪一门功课的话，不妨试着这样做：把书桌上所有的书都推开，面对光整的书桌深深的吸口气，然后拿出有关这门课程的资料，全身心地投入到其中。
一遍看不懂，再看二遍、三遍；一道题做不出，就接下去做下一道，等到头脑冷静下来以后再重新反攻这道题。高三的时候，同学之间的竞争很激烈。自己一旦订好了计划，就要坚持下去，每个人都有很大的潜力，关键是要战胜自己的惰性。
每个同学的学习情况不同，计划的制定也应因人而异。制定计划时应该有不同层次的自我要求，但总的精神是一样的：不求最好，只求更好。二、了解阶段性复习目标高三阶段的复习大体分为三个阶段。1．第一阶段即第一轮复习此时应紧跟着老师步伐，决不超前，把每一章节、每一段的知识点全部弄懂，并开始养成重视解题效率的习惯。
这个阶段要注意三点：①上课一定要注意听讲，不能以“我已经懂了”为借口做其它的事情。因为这期间老师所讲授的内容都是重点、难点和高考考试大纲要求的知识、方法、技巧，而且这些内容又是老师们教学经验的精华，如果上课走神、不听，实在是一笔不小的损失。
②注意勤看书，多做题。巩固了重点、难点之后，再把其它方面的知识、方法、技巧全面地扫一遍也是非常必要的。③初步在头脑中确立解题效率的概念。高考虽说全面考察学生的知识、能力，但一个残酷的现实便是：学生要在有限的时间内完成相当数量的试题。
针对这一点，在解题的过程中应该以百分之百的精力投入进去，以最快速度确定解题方法，以最快速度演算直至得出结果，同时一定要保证结果的正确性。在阶段性的小测验中更是如此，在保证得分的前提下，注重试卷的完成时间，在剩余的时间里检察结果的正确性，研究一题是否可以多解。
2．第二阶段即第二轮复习这是综合训练的阶段。此阶段则要做到以我为主，全面针对高考，有了第～轮复习的坚实基础，第二轮复习，重点训练解题效率，附带将综合试卷中出现的、你并不熟悉的知识点重新温习，这正是老师所说的“查缺补漏”。
这个阶段应当注意的是，以什么样的心态对待每一张试卷。关于这一点，相信大家都是有深刻体会的。这段时间的复习，要做的试卷特别多，不少同学觉得特别烦人，做试卷时似乎总是硬着头皮做下去，因此，效率不是很好。
对待这些试卷的态度是，把每一张试卷着成完成高考试卷能力的检测，试卷一发下来即以最高效率解题，若提前十分钟完卷，便拥有一种成功的喜悦。但同时应有一分自责，即如果这是高考，十分钟的检查时间是不多的。
何况如果高考中出现意外情况，如出现偏题，怪题，怎么办？通过这种方法，每一套试卷解答之后，或有成功的喜悦，或有自我的检讨，或兼而有之；成功的喜悦可以增强自信，以“我能行”的心态从容地迎接下一次检测。
3．复习的第三阶段这是自第二轮复习结束后到高考前夕，应着重心理调试，克服考前焦虑。这段时间主要是做些整理性的工作，要坚信自己的实力，避免一些无谓的胡思乱想。也不宜做大量习题，要让大脑休息好，只需温习一下平时易错，易遗忘的知识、方法、技巧等。
三、提高效率：高三时学习时间紧，如何不让学习支配你，而是你支配学习，关键就在于提高效率。学习效率的高低，是一个学生综合学习能力的体现，对学生而言。提高学习效率，就是提高成绩的关键。如果在相同的时间内能完成更多的任务，你就有时间随你支配。
那么，怎么才能提高学习效率呢？1．提高上课的效率学习效率是培养出来的，是后天的一种习惯，学习上的高效率是思路开阔，思维敏捷，有充分自信心的结果。记住，老师上课的细节千万不要漏掉，许多考试都在这些细节上会难倒你的，而这些细节往往是老师兴致所致，上课处于极好状态时，将大脑中的那些知识点即兴发挥出来，且常常不一定书写在黑板上的。
捕捉这些细节，往往会提高你上课的注意力和效率并扩展你的知识面。利用好了课堂时间，课后无需过多时间就能熟练掌握，事半功倍，做题复习效率也极高；反之只能事倍功半，花去大量时间，还容易丢三落四，知识掌握不完全，不熟练，对做题和今后复习造成隐患。
2．高度集中注意力这是提高学习效率的前提条件，学习的时候就应该全神贯注、心无杂念，不要一边看书，一边想着球赛的战况，想着午饭吃什么、想着笔尖是不是歪的。时间飞逝而过，发会儿愣、看会儿书是很容易骗过连己的，可当学习完后再翻翻书、看看本子，反而纳闷了：怎么看了半天一无所获呢？所以要把精力集中在本上、书上、笔上，全身心地投入进去。
即：“尽快地进入角色中去。”3．要有良好的学习习惯有了良好的学习习惯才能更好地利用时间，更大地提高学习效率。怎样才是好的学习习惯呢？这是因人而异的。总之，所有对学习有利的习惯，就是好习惯。比如：①英语每天必练、必读，而且一定要读出声来，多读才能有好的语感。
②对物理化学的常规题要做出速度来，不妨经常试试一个小时能做出多少题来。③数学的计算是难免出错的，刻意地找一些烦琐的计算来锻炼耐心与能力。④对整套的题不要舍这去那的，拿出表来，两个小时内完成。认真对待之，如考试一般核对计分总结，会有很大的收获的。
⑤习惯于请教老师，与同学砌磋，这是提高水平的好方法。4要合理地安排学习空间在搞清自己的生理规律和有关外界因素对自己学习情绪的影响的情况下，合理地安排学习的时间、地点和内容。5．要切记“张弛结合”“不会休息的人就不会学习”，一定要保证睡眠充足，也别忘了体育运动。
高三时也许抽不出整天的时间来锻炼，那就抓紧零碎的时间。比如，跑步上学或回家；课间跳绳、踢毽子；体育课上打乒乓……这样锻炼了体魄，不至于因为感冒、发烧等小病耽误学习，同时放松了神经，起到一定的调节作用。
6．合理地调节学习内容如果一个人长时间工作于一件事上，往往易于疲劳，而当换上一件新事物时，他马上会产生浓厚的兴趣，也许这就是人们常说的“喜新厌旧”的坏习惯。人的大脑有同样的坏毛病。因此，在学习的过程中，首先要了解到这一点。
在长时间学习某科目后，要适当换一下课程，改变一下自己的思维方式，这对提高学习效率是大有益处的。例如，在你做了很长时间的数学题后，何不学习一下英语，背些单词，变抽象的数学思维为记忆思维，这往往会收到良好的效果。
但这里所说的“科目更换”不是那种频繁地交换。频繁地交换学习科目，实际上是浪费时间，根本学不到东西。有时也常常会出现这种情况，在你更换科目后，仍然感觉自己的大脑达不到兴奋状态，这时我认为你的大脑确实累了，应该让它临时地休息一下。
7．注意学习方法的科学性正确认识记忆与遗忘的规律，也是提高学习效率的一个重要途径。高中阶段，英语单词、古代汉语、数理化公式、定理等等，很多东西都需要熟记。有些同学老喊“记不住”，其中一个重要原因，是不懂得记忆的规律与方法。
从心理学的角度来说，识记（记忆）分无意识记与有意识记两种，对于系统的知识，特别是系统的科学知识，决不是单凭“无意识记”就能掌握的。在事前有明确的目的，并在进行中作出积极的努力，才是“有意识记”。
也就是说，集中注意地、自觉地和积极思考着阅读两遍课文，比漫不经心地读十遍课文还记得多。识记不能一劳永逸，巩固识记的基本条件是复习。需要懂得遗忘的规律是先快后慢。在识记之后，遗忘一开始是很快的，后来速度就放慢了。
经验表明，熟记一种材料之后，在前五天忘的量比后五天必定要大。根据这一规律，我们完全可以与遗忘作斗争。即复习次数应先多后少，这样，事半功倍。好比面对一个堤坝，我们应该在它发生渗漏时，及时加固，而不要等它崩塌之后再来重建。
要预防遗忘，只要粗略地复习就够了，但要恢复已经遗忘的记忆，就需要花很多的工夫。但在学习上还要注意避免记忆上的干扰作用。如刚学完历史，不休息又去学语文，语文对刚刚学的历史，会产生记忆上的干扰作用。
因此，针对这种情况，第一是最好在时间上把两种内容近似的学科错开，第二是不能错开时，最好在中间安排一小段休息时间，往往有十分钟也就够了。这样做，可以提高学习效率，减轻大脑疲劳。8．学会用心学习学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。
举一个很浅显的例子，比如说英语记单词，如果你只是随意的测览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想象力，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。
现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法，也都是强调用脑联想的作用。可见，如果能做到集中精力，发挥脑的潜力，一定可以大大提高学习的效果。9．调整情绪，提高学习效率每个人都曾经有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一样东西时就会感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们的学习效率高的时候。
因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。我们在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。
这样，我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。四、心理调试学生进入高三阶段，由于学习强度大，来自各方面的压力多，很容易造成心理上的种种不适。出现这种心理不适现象是高三这个特殊学习阶段的必然，属正常现象。
诸如对成绩的忧虑，对前途的担心，对父母哇叨的反感，对没完没了的作业的厌烦，对即将到来的高考的恐惧，甚至对好成绩的嫉妒等等。如果不注意调适，轻者影响学习．影响高考，重者甚至会发展为心理疾病。因此，高三学生应注意对自己的心态进行必要的调适。
高三学生要形成一种认识，具备两种品质，掌握三种方法，就基本上能把自己的心境调整到最佳竞技状态。“一种认识”就是要正确评估自己，给自己一个准确的定位。不少学生的心理不适都是定位不当造成的。与好生的距离大了，痛苦；距离名牌高校远了，痛苦；试卷失分多了，痛苦。
这种痛苦中固然包含着要求进步的因素，但因不切合实际，只能使自己陷入自怨自艾之中，对学习没有任何帮助。作为即将参加高考的高三学生，应该找准自己在班级、年级的位置，给自己确立一个通过努力能够实现的目标，这样才能找到自信，体会进步。
我的智力和基础只能达到一般本科这个层次，我就不要因未够重点本科而忧伤；这一学科我只能考100分，我就不必因别人考了120分而难过。有了这种准确的定位，我们才能坦然和自得，从而拥有一个良好的心情，也才会有更大的进步。
“二种品质”：一是热情。不少学生进入高三，特别是到最后冲刺阶段，整天埋首书山，葬身题海，学得昏昏沉沉，昏天黑地，抬头只看黑板，俯首尽是讲义，怎一个“累”字了得。其实高三最需要热情，需要对学习、对未来充满满腔热情，像球迷对足球，像作家对文学，像网虫对Intemt，像歌迷影迷对心中的偶像。
如果我们对心目中那座景色迷人的大学校园像追星一样热情，如果我们对知识像偶像一样钟爱，哪还会有烦躁和不快？二是毅力。在学习上出现停滞、徘徊。烦乱，甚至放弃多想法和做法，从而导致心绪不宁，多半是缺乏毅力的表现。
孜孜不倦执着于学业的人根本无暇让烦恼、担忧和不安光顾，从一道题到另一道题。从这门功课到那门功课，从此时到彼时，他们不怕失败，不会灰心，也不会满足，一步步地向着自己的理想迈进！而缺乏毅力的人则容易被失败和挫折击倒，容易产生各种不良心理反应。
“恰同学少年，风华正茂”的高三学生，应该让自己时刻拥有“书生意气，挥斥方道”的热情，在这种热情的鼓励下，锻炼自己的毅力，这样你就会劲头十足！“三种方法”分别是静、闲、思。静就是心静，紧张的学习、考试过后，让心清平静下来，给大脑一个休息和充氧的时间；闲就是悠闲，高三学习时间紧、任务重，但是并非花时间越多效果就越好。
有些同学早起晚睡，不休息，不运动，看起来抓得很紧，其实是打疲劳战，到最后弄得头昏脑胀，冲刺起来没有后劲。一张一弛，文武之道，繁忙的课业之后，在校园小径漫步，在池边花间徐行，呼吸一下新鲜空气，听听轻松的音乐，这是一种最好的调节；思就是想像与联想，学习间隙想一想愉快的事，忆一忆美丽的景，可使人心胸开阔，神清气爽。
高考在即，时间紧迫，有了压力、有了忧虑就要学会调适。谁学会调适，谁就会拥有良好的心情和最佳竞技状态，从而在高考中取得优异成绩。希望以上几点感受能给紧张复习的高三学生提供些许帮助。###1、夯实基础，构建体系 在面对高考来说高中阶段就像是田径比赛中的中长跑，高一属于起跑，高二是途中跑，那么高三就属于终点冲刺跑，虽然是一个项目的跑，但终点冲刺跑与起跑、途中跑有着极大的不同。
首先是终点逐渐接近对参赛者的压力，其次是起跑、途中跑阶段的方法、策略显然已适应终点冲刺阶段快节奏、高速度的要求。所以刚刚从途中跑转入终点冲刺阶段的高三学生，就应该根据自己的实际情况做出相应的调适： 1）夯基础建网络 从目前本人所掌握的情况，大部分学校的学生进入高三时就已应学完了高中三年的课程，所以高三一开始就进入了复习阶段。
有些同学认为复习就是大量做题，也有些同学在琢磨偏难怪题等等，纵观近几年的高考，我们可以发现它主要考查对知识的整体把握和驾驭，以及知识在实际生活中的应用。所以基础知识的夯实和牢固掌握不仅非常必要，而且也是十分重要的。
因此从一进入高三起就扎扎实实复习基础知识，做到稳扎稳打，万无一漏，同时要构建知识的体系化、网络化、系统化，并在这个基础上学以致用，提高知识的运用能力。 从一定意义上说，高三上学期比下学期还重要，因为它是积累知识、构建体系，提高知识运用能力的阶段。
2）主动学习勤于梳理 我们常说“十年寒窗九盏熬油”，为的就是高三之后高考的这一拼搏。进入高三意味着中小学阶段的知识点已经全部学完，这一时期的任务已经由新知识学习转入了对中小学所学知识的复习和总结。
所以，这个时候的高三学生首先应该把自己从知识的接受者转向知识的梳理者。积极主动且自觉自愿地把自己所学过的知识尽最大可能的全部整理一遍，在整理的过程中发现自己的缺陷和薄弱之处，并及时而有针对性地补漏修缺，以达到优化和强化自己知识储备的目的。
3）重视积累、强化和优化 前面我们已经谈到高三的起始阶段，是知识的积累、强化和优化阶段。文科需要阅读、浏览或背诵对高考有助益文章或资料，理科需要强化、深化、拓展和应用方面的训练提高等等，如果这个时候还不做切实的努力，那么就等于放弃或失去了高考突破和超越的机会。
我们常说“机不可失时不再来”，对于高三的上学期来说，如果没有把积累、强化和优化的机会抓住，那么高三下学期即便是比别人辛苦千倍万倍，收获也不一定超过别人。 4）学会归纳分析 对于高三学习成绩比较好的同学来说，他们都比较重视知识的归类总结，而且也善于归纳分析，比如，遇到新问题，学到新方法，都会及时记下来；每次考试，对于新题型的解法思路、典型试题等会及时整理分析。
得失心中有数，就不会犯同样的错误等等。所以学习效果比较明显。从此我们可以说，到了高三首先必须学会及时归类和归纳分析，只有把所复习的知识归类有序，应用起来才会得心应手，当然解题的速度也会加快，准确度也会得到相应的提高。
5）戒偏求衡 对于高考来说，对于任何科目的偏爱和逃避都是致命的，这是因为不仅我们的教育方针要求全面发展，而且高考录取的时候是以总分论优劣（这是最关键的）。如果说我们在高一高二的时候，还或多或少允许我们的偏科或逃避一些自己不喜欢的学科的话，但到了高三这种情况无疑是在拿自己的前途和命运在开玩笑！如果进入了高三自己还对某些学科提不起兴趣，那么即可要做的就是向任课老师求助，戒除偏科恶习，争取平稳发展。
2、不适是常事，信心恒心最重要 我们常说“心态决定成功”，对于刚刚进入高三的来说，虽然“夯实基础，构建体系”是很重要的，但是良好的心理和精神状态却具有关键的决定性作用。只有自己对自己有十分的信心，然后把注意力集中到自己的行为上，并且坚定的走下去，自己的信念就会调动潜能系统而发挥作用，调动出自己最大潜力，这时候就不会被任何困难所阻挡，当然也就能战胜自己、超越自己而实现自己所追求的目标。
1）不适是常事 进入高三很多同学都会感到学习立马变得紧张了，试题的难度、广度以及题量也增加了许多，老师也在填鸭式的增加讲授和作业内容，使自己感到非常不适应，而且自己每次的考试成绩也忽高忽低起伏变化而不尽如人意，不少同学对自己的未来感到迷茫，如此等等，对于刚进入高三的同学来说都是很平常事儿，在每个同学身上都有可能发生，所以大可不必紧张兮兮、烦恼不安。
只要不灰心，经过一段时间的磨砺，这种情形就会自然消失，成绩也会逐渐提升。大家千万要记住：进入高三不要去计较一时一次的得失，只有心态平和，才能“宁静至远”；目前笑不是开心地笑，高考结束后的笑才是最开心的笑！ 2、信心恒心不可少 拿破仑•希尔说，信心是想象和相信欲望绝对能实现。
信心可以使思想充满力量。人可以在强有力的自信心的驱使下，把自己提高到无限的高峰。信心对高三的学生来说是非常重要的，信心来自于了解和信任，首先要自己要了解和信任自己——积极、愉快、充满信心地去不断暗示自己一定能做得更好；其次要了解和信任老师——对老师的复习安排要了解，以便于制定自己的复习计划；相信老师对高考的把握，尽量与老师的安排同步而行。
前面我们已经谈到高三考试的频率肯定会增加，遭遇失败和困难也是常见的事儿，所以，既要对自己有信心，也要时时有表达自己信心的行动，无论遇到什么情况都要一如既往地坚持学习和努力，不要因为某次失败而否定自己。
站起来，别趴下，成功就一定会属于我们！ 3）学会宽容和享受 高三学习压力比较大，很容易产生焦虑、烦恼、郁闷、孤独以及烦躁的心绪，在这些心绪的作用下很容易因一些小事小非而导致同学之间的矛盾和冲突，对高三的每个同学来说，学习是压倒一切的最为重要的任务，不要为一些鸡毛蒜皮的小事而影响了自己的通盘计划。
同时同学们心理素质和心理自我调节能力关键时刻，如果遇到同学之间的小矛盾、小隔阂、小冲突，要用同理、共情、换位以及宽容的心理去对待，确保大家同舟共济，共克堡垒。另外还需要在学习的过程中，及时享受自己在学习、生活以及和同学交往所带来的快乐，哪怕做对了一道题、投了一个漂亮的球、还是从同学那里学得了一个简便的解题方法等等，千万别忘了自我庆贺或与朋友分享。
3、兵马未动粮草先行 对于即将进入高三的学生来说，除了知识和心理的准备以外，学习用具以及饮食、作息也是必不可少的，所以就应该作充分地准备。 1）课本 高考试题千变万化，但万变不离其宗，这个“宗”其实就是课本和考试大纲，所以进入高三首先要把所学各学科课本备齐。
只要第一轮复习吃透了课本、打好了基础，就能更好地应付各种考试，特别是高考。找一本当年的高考大纲仔细研读，看看自己哪些方面的能力还需要提高或培养，同时还要把考试内容与课本进行对照，看看哪些知识是自己忽略的，做到及时查漏补缺。
2）工具书 准备词典、考典等必备的工具书。因为高三复习的容量比较大，老师所讲的内容虽然占了一大部分，但是还有不少的东西需要自己学习和掌握，在集资学习和掌握的过程中遇到困难和障碍，最方便的老师就是工具书。
所以我们有必要提早准备，以便有效利用学习时间。 3）笔记本 人们常说“好记心不如烂笔头”，记笔记对高三学生来说是提高学习效率的最佳方法之一。所以高三学生必须准备笔记本，而且最好是每个学科准备两个笔记本。
一个是上课记老师所讲的重要内容，高三的老师每节课要讲很多内容，有些知识可能在课堂上消化不了，需要课下消化，当消化有问题时还需要向老师再请教。另一个用来记录典型题、新颖题、自己出错的题等等，记录时，一定要排除偏、难、怪题，重点记录典型例题、高考题以及处理错题的关键点，以便于是复习、揣摩、探究以及错因分析。
4）笔 一方面要准备两种颜色以上的笔，以便于把知识点勾画出来加以区别；另一方面要准备符合高考答题要求的笔，平时练习时与高考所用的笔尽量一样，在高考时更容易适应。 5）饮食 高三学生体力和脑力消耗都较大，因此营养必须要跟上，特别是要高质量地吃早餐（国人忽视早餐的陋习一定要改正），重点是每餐的营养要搭配齐全。
6）调整作息时间 在高一高二有不少同学已经习惯了利用晚上的时间学习，同时他们也觉得晚上的学习的效率比较高，但是高三已经迫近高考，高考的时间大家都比较清楚了，为了让自己的学习兴奋点与高考同步，进入高三之后就应当有意识地进行调整，并逐渐养成习惯，以便在高考中淋漓尽致地发挥自己的水平。
收起
