宝宝睡觉出虚汗是怎么回事？如何解
小儿汗症是指在安静状态下，宝宝全身或局部出汗过多，甚至大汗淋漓。中医将白天无故出汗称为“自汗”，夜间睡眠出汗、醒后停止出汗称为“盗汗”。无论自汗或盗汗，多与体质虚弱有关。
汗症的治疗原则是益气养阴，平时可以多吃一些糯米、小麦、红枣、核桃、莲子、山药、百合、蜂蜜、泥鳅、黑豆、胡萝卜等食品。
小儿自汗，平时不要多吃寒凉生冷的食物；小儿盗汗，平时应少吃辛热煎炒上火的食物。
食疗膳方：
1。核桃莲子山药羹（自汗适用）
核桃仁300克，莲子300克，黑豆150克，山药粉150克，分别研压成粉后均匀混合，加入米粉适量，每次1-2勺，拌在牛奶或稀饭里煮熟成羹，每日2次。
2。枣姜汤（自汗...全部
小儿汗症是指在安静状态下，宝宝全身或局部出汗过多，甚至大汗淋漓。中医将白天无故出汗称为“自汗”，夜间睡眠出汗、醒后停止出汗称为“盗汗”。无论自汗或盗汗，多与体质虚弱有关。
汗症的治疗原则是益气养阴，平时可以多吃一些糯米、小麦、红枣、核桃、莲子、山药、百合、蜂蜜、泥鳅、黑豆、胡萝卜等食品。
小儿自汗，平时不要多吃寒凉生冷的食物；小儿盗汗，平时应少吃辛热煎炒上火的食物。
食疗膳方：
1。核桃莲子山药羹（自汗适用）
核桃仁300克，莲子300克，黑豆150克，山药粉150克，分别研压成粉后均匀混合，加入米粉适量，每次1-2勺，拌在牛奶或稀饭里煮熟成羹，每日2次。
2。枣姜汤（自汗适用）
红枣500克，焙干去核，生姜500克，切片，炒甘草和炒食盐各60克。四种药物均研成细末，每日晨起空腹服用，开水调服6-10克。
3。泥鳅汤（盗汗适用）
泥鳅150-200克以热水洗去鱼身黏液，剖腹去内脏，用适量油煎至黄焦色，加水适量，文火煮至汤浓，加适量盐，饮汤。
4。百合蜂蜜饮（盗汗适用）
鲜百合100克，蜂蜜100克，拌在一起，蒸1小时后晾凉。每日早晚各服1匙，开水冲服。或百合煮饭，吃时加蜂蜜。
西医对小儿夜间盗汗一解
小儿盗汗的病因有很多种，其中最多见的原因是缺钙、发热、结核、低血糖以及周围环境温度太高有关，临睡前洗浴后可用爽身粉外敷。
两岁左右宝宝每天需要的钙量为400-600毫克，主要来源：海产品如鱼、虾皮、虾米、海带、紫菜；豆制品：鲜奶、酸奶、奶酪等奶制品；蔬菜中的金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜等；另外鸡蛋中含钙量也较高。
并不是单纯补钙便能增加宝宝对钙得吸收。要在维D的帮助下才能顺利的吸收到体内。皮肤中的脱氢胆固醇能在紫外线的找射下，转变成维D，最好能让宝宝多参加户外活动并多晒太阳。
锌
1-3岁宝宝每天需要量是9毫克
一般说来，动物性食品含锌量比植物性食品更多。
含锌量高的食物有牡蛎、蛏子、扇贝、海螺、海蚌、动物肝、禽肉、瘦肉、蛋黄及蘑菇、豆类、小麦芽、酵母、干酪、海带、坚果等。
一般情况下只要孩子不偏食，是不会出现缺锌情况的。另外，过多的使用味精，也会减少对锌的吸收。
祝你的宝宝健康成长！！！
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