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吃什么食物可以远离骨质疏松症?

吃什么食物可以远离骨质疏松症?

在食物方面可多摄取牛奶、优格、小鱼干、虾米、干虾仁、坚果、豆腐、黑芝麻、发菜、海带芽、韭菜、海带、黑木耳、豆类、深绿色蔬菜、猪蹄、乌骨鸡等,配合适度的运动及日晒,可以帮助我们一起远离骨质疏松症这个「沉默的杀手」的威胁

在食物方面可多摄取牛奶、优格、小鱼干、虾米、干虾仁、坚果、豆腐、黑芝麻、发菜、海带芽、韭菜、海带、黑木耳、豆类、深绿色蔬菜、猪蹄、乌骨鸡等,配合适度的运动及日晒,可以帮助我们一起远离骨质疏松症这个「沉默的杀手」的威胁收起

2016-07-26 12:26:21
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