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瘦臀瘦腿最快方法是什么呢?

瘦臀瘦腿最快方法是什么呢?

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2017-01-22

28 0

双手扶稳脚腕,双腿保持压下不上浮,上身往前慢慢俯下,直至完全压下腰腹,头也低下,双手随之屈肘,上臂与下臂收拢起来,上下重复数次

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