世界有几大长寿地区?地区特色是什
最后确定的世界五大长寿地区是：巴基斯坦的罕萨、厄瓜多尔的比尔卡班巴、格鲁吉亚的阿布哈吉亚和我国新疆维吾尔自治区的和田与阿克苏及广西壮族自治区的巴马地区。这些长寿地区有如下特点：
１．人的心理健康：世界长寿地区多位于高寒地带或偏僻山区，与外界环境接触较少，所以，这里的民风纯朴，没有权势利益的纠纷。 生活在这里的人们，豁达大度，心情舒畅，精神愉快，热情友好，人与人之间相互帮助，过着清静纯朴的生活。乐观豁达的心情有助于心身健康，能够使机体的神经及内分泌调整至最佳状态，抵御疾病的能力增强而有利于健康长寿。
２．自然环境优美：世界长寿地区的地理环境优美，如巴基斯坦的罕萨属于高山环境，蓝天、白云...全部
最后确定的世界五大长寿地区是：巴基斯坦的罕萨、厄瓜多尔的比尔卡班巴、格鲁吉亚的阿布哈吉亚和我国新疆维吾尔自治区的和田与阿克苏及广西壮族自治区的巴马地区。这些长寿地区有如下特点：
１．人的心理健康：世界长寿地区多位于高寒地带或偏僻山区，与外界环境接触较少，所以，这里的民风纯朴，没有权势利益的纠纷。
生活在这里的人们，豁达大度，心情舒畅，精神愉快，热情友好，人与人之间相互帮助，过着清静纯朴的生活。乐观豁达的心情有助于心身健康，能够使机体的神经及内分泌调整至最佳状态，抵御疾病的能力增强而有利于健康长寿。
２．自然环境优美：世界长寿地区的地理环境优美，如巴基斯坦的罕萨属于高山环境，蓝天、白云、绿树、红花相映成趣；格鲁吉亚的阿布哈吉亚到处都是茶树和果园，春天万花盛开，秋天硕果累累；我国广西巴马为山区，山上长满松树、油茶树和灌木，一片绿色的世界，环境幽静。
生活在这些地区的人们呼吸的是富含氧离子的新鲜空气，喝的是纯净的山泉水，远离城市喧哗和污染。
３．生活规律：长寿地区的人们没有受到快节奏现代生活的影响，仍然过着日出而作，日落而息的生活。
老寿星们仍然每天上山放牧、下田干活，进行家务劳动，生活极有规律。
４．饮食结构合理：五大长寿地区饮食结构的共同特点是：多吃粗食，饮食清淡，结构合理，营养平衡。主食以粗制米面及薯类为主，副食多吃蔬菜水果，并饮用牛奶或食用乳制品（广西巴马地区则为豆类）。
食不过饱是这些地区的特点，摄入的热量较低，并食用一些当地生产的干果（如核桃等）及蜂蜜等。
５．经常活动：长寿地区的人们每天都要参加劳动，无论男女老少个个都要做力所能及的劳作，广西巴马的百岁老人黄卜新，每日不是上山放牧，就是下田耕作，过吊桥比一些年轻人还快；施妈球已是１０１岁的老婆婆，每天自己摘菜做饭，动作干净利落，令人瞠目结舌。
正是坚持不懈的劳动，既活动了筋骨，又锻炼了体质，有益于健康长寿。
６．遗传因素：世界卫生组织宣布，人的健康长寿有１５％取决于遗传因素。一般来说，父母寿命长的，其子女的寿命也长。
长寿地区的长寿老人与其遗传基因也有一定关系。
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