练背后运球怎样练，我是新手？讲一
篮球技巧之背后运球过人的艺术
打篮球的没有一个问怎么运球过人的，会打球的没有一个不嫌自己过人招数少的，但是在比赛中真正能用 到的就那么几个动作，主要是看你对比赛的把握性。其中背后运球就是最常见的一种过人方式，而且背后运 球也是极具观赏性的技术动作，在高节奏的篮球比赛中，背后运球的使用往往能让人印象深刻，给人一种 轻巧的感觉。 在如今的NBA中，背后运球后的突破上篮也是比较常见的过人方式。
首先，背后运球技术动作的使用时机。在比赛中，如果防守你的球员并没有采用正面防守的（防守者的头并没有和球同侧），这种情况下，你就可以直接采用强行突 破上篮。 当然这是在在一对一的情况下。如果遭遇包夹防守...全部
篮球技巧之背后运球过人的艺术
打篮球的没有一个问怎么运球过人的，会打球的没有一个不嫌自己过人招数少的，但是在比赛中真正能用 到的就那么几个动作，主要是看你对比赛的把握性。其中背后运球就是最常见的一种过人方式，而且背后运 球也是极具观赏性的技术动作，在高节奏的篮球比赛中，背后运球的使用往往能让人印象深刻，给人一种 轻巧的感觉。
在如今的NBA中，背后运球后的突破上篮也是比较常见的过人方式。
首先，背后运球技术动作的使用时机。在比赛中，如果防守你的球员并没有采用正面防守的（防守者的头并没有和球同侧），这种情况下，你就可以直接采用强行突 破上篮。
当然这是在在一对一的情况下。如果遭遇包夹防守，最明智的选择还是传球，毕竟对于处于空位的队友来说， 得分显得更容易一些。 背后运球主要应用与你顺势突破时，相当于一个变向，只不过是到背后变向了。
第二，在运球过人时 肩部的运用非常重要。
和普通的运球过人一样，如果运球球员选择向一侧突破，一定要使用自己的肩膀去接触防守队员，当肩部顺利的从防守队员一侧挤过去之后， 则可以做跟进动作，也可以防止被断球。肩部的运用在NBA中很常见，毕竟NBA是比赛强度很大的比赛，对抗能力要求很高。
背后运球只是可以选择的一种方式 而已，其动作也等同于一个体前变向或交叉步变向。
第三，背后运球要注意的环节。如果选择背后运球，那么在运球过人的一瞬间应适当减慢速度，当对手由于惯性向前冲过去之后，则是采用背后运球的最佳时机。
在 使用背后运球时，球 可以适当往前放得多一点，这样做不仅可以带动自己的身体变向，更能够防止对手断球。同时，背后运球有也要注意衔接动作，非运球手要立即接触球，不论是继续 运球还是起步上篮，都要一气呵成。
值得注意的是，在整个过程中要做好对球的保护，尤其是背后运球的一瞬间，左右手要配合好，防止对手断球。同 时背后运球的一瞬间，也要注意不要将球运到脚上。从这一点上说，当你在突破的过程中遇到双人或多人防守时不要使用背后运球，因为在你运球的区域之中，进 攻球员和防守球员占的面积太大，球运到脚上的几率也就相对增加。
突破时候要用身体靠住对方。
第四，背后运球之后上篮环节。这个环节和普通的上篮一样，如果此前的技术动作运用得得当，一般都能形成无人盯防的局面，上篮得分也就轻而易举。如果对方有 球员补防 过来，则最好选择传球，让无人防守的队友完成投篮。
值得注意的是，越是没有人防守的情况下就越要消小心，不要随意出手，持球手要稳稳托住篮球， 出手的瞬间手指要灵活，轻轻地将球放进篮筐。当然，最佳的方法还是从侧面打板进筐，这样的成功率相对较高。
所有这些过人技术都是建立在良好的手感和娴熟的运球技术上的，如果把握不好球你就很可能直接把球一个背后运到防守者手里。
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