坐月子我坐月子的时候总是肩膀疼,
坐月子的时候落下的病,很难治愈。积极治疗吧。
肩周炎的发病特点为慢性过程。初期为炎症期,肩部疼痛难忍,尤以夜间为甚。睡觉时常因肩怕压而特定卧位,翻身困难,疼痛不止,不能入睡。如果初期治疗不当,将逐渐发展为肩关节活动受限,不能上举,呈冻结状。 常影响日常生活,吃饭穿衣,洗脸梳头均感困难。严重时生活不能自理,肩臂局部肌肉也会萎缩,患者极为痛苦。
针灸在治疗肩周炎。一般来说,病程长的,需要1~3个或较长的疗程(一个疗程为10天)。有的年龄较大,病程又长,针灸后疼痛缓解,但功能难以完全恢复。 因此要早发现、早治疗。同时还要在医生指导下进行功能锻炼,逐步增加锻炼强度,以避免肩部功能受损。
肩周炎...全部
坐月子的时候落下的病,很难治愈。积极治疗吧。
肩周炎的发病特点为慢性过程。初期为炎症期,肩部疼痛难忍,尤以夜间为甚。睡觉时常因肩怕压而特定卧位,翻身困难,疼痛不止,不能入睡。如果初期治疗不当,将逐渐发展为肩关节活动受限,不能上举,呈冻结状。
常影响日常生活,吃饭穿衣,洗脸梳头均感困难。严重时生活不能自理,肩臂局部肌肉也会萎缩,患者极为痛苦。
针灸在治疗肩周炎。一般来说,病程长的,需要1~3个或较长的疗程(一个疗程为10天)。有的年龄较大,病程又长,针灸后疼痛缓解,但功能难以完全恢复。
因此要早发现、早治疗。同时还要在医生指导下进行功能锻炼,逐步增加锻炼强度,以避免肩部功能受损。
肩周炎的功能锻炼 :
对肩周炎的治疗,服用止痛药物只能治标,暂时缓解症状,停药后多数会复发。
而运用手术松解方法治疗,术后容易引起粘连。若患者能坚持功能锻炼,预后相当不错。
肩周炎的八种自我防治动作:
(1)屈肘甩手 患者背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点,进行外旋活动。
(2)手指爬墙 患者面对墙壁站立,用患侧手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,到最大限度,在墙上作一记号,然后再徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。
(3)体后拉手 患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,健侧手拉患侧手或腕部,逐步拉向健侧并向上牵拉。
(4)展臂站立 患者上肢自然下垂,双臂伸直,手心向下缓缓外展,向上用力抬起,到最大限度后停10分钟,然后回原处,反复进行。
(5)后伸摸棘 患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,屈肘、屈腕,中指指腹触摸脊柱棘突,由下逐渐向上至最大限度后呆住不动,2分钟后再缓缓向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。
(6)梳头 患者站立或仰卧均可,患侧肘屈曲,前臂向前向上并旋前(掌心向上),尽量用肘部擦额部,即擦汗动作。
(7)头枕双手 患者仰卧位,两手十指交叉,掌心向上,放在头后部(枕部),先使两肘尽量内收,然后再尽量外展。
(8)旋肩 患者站立,患肢自然下垂,肘部伸直,患臂由前向上向后划圈,幅度由小到大,反复数遍。
请患者注意,以上八种动作不必每次都做完,可以根据个人的具体情况选择交替锻炼,每天3—5次,一般每个动作做30次左右,多者不限,只要持之以恒,对肩周炎的防治会大有益处。
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