女性更年期保健从何开始?我妈妈快要进入更年期了，想给她一些建议。

为什么有些女性会提前进入更年期？

正常情况下，女性应在55岁左右进入更年期，而更年期症状多发生在绝经前后2〜3年。但现在一些女性还不到45岁，就经常出现心理烦躁、身体潮热、月经紊乱等现象，尤其是压力比较大的白领女性，这种现象更为普遍。 以下3个习惯，帮助女性了解提前进入更年期的原因： 1。有病不治，导致停经 更年期的发生与卵巢功能有着密切的联系，所谓的卵巢功能早衰，实际上就是女性过早地把卵细胞排完了。卵巢功能早衰的发生率在1%〜3。 8%之间，在发生卵巢功能早衰的人群中，有70%多的人都是先开始出现月经的改变，像是量少了，间隔时间长了等，只有极少数的人是突然就不来月经了。很多女性对卵巢功能早衰并不在意，根本不到医院治疗...全部

  正常情况下，女性应在55岁左右进入更年期，而更年期症状多发生在绝经前后2〜3年。但现在一些女性还不到45岁，就经常出现心理烦躁、身体潮热、月经紊乱等现象，尤其是压力比较大的白领女性，这种现象更为普遍。
  以下3个习惯，帮助女性了解提前进入更年期的原因： 1。有病不治，导致停经 更年期的发生与卵巢功能有着密切的联系，所谓的卵巢功能早衰，实际上就是女性过早地把卵细胞排完了。卵巢功能早衰的发生率在1%〜3。
  8%之间，在发生卵巢功能早衰的人群中，有70%多的人都是先开始出现月经的改变，像是量少了，间隔时间长了等，只有极少数的人是突然就不来月经了。很多女性对卵巢功能早衰并不在意，根本不到医院治疗，甚至有些年轻女性因为停经导致不孕才来就诊，而生育后的女性对月经失调更不重视，往往错过延缓卵巢衰老的机会。
  一旦出现卵巢功能异常，分泌性激素节律和数量改变，不仅会发生月经紊乱、体质下降，还会引发子宫内膜癌等一系列问题，所以如果出现月经不规律、月经周期延长、月经量减少等症状，应及时就诊，防患未然。 2。
  生活压力过大，心理失衡影响内分泌 更年期综合征除了与卵巢功能衰退速度有关，还与社会、精神、心理等因素有关。生活压力大， 职场竞争激烈，使得越来越多年轻女性提早出现了更年期症状。在更年期提前的女性患者中，大部分是知识层次高、生活条件好的职业女性。
  这些女性由于工作压力大、生活节奏快而影响内分泌，出现一些更年期提前的症状，如莫名地烦躁、失眠、月经紊乱等。职业女性面临工作、学习、生活、家庭等各种负担，所承受的身心压力比男性要大得多。而且，知识女性对事物的心理感受比较细腻，精神压力大，造成内分泌紊乱，进而出现 卵巢早衰。
  生活方面的负担与压力是引起更年期提前的诱因之一。因此，在妇女更年期提前的防治上，不仅要重视生活调理，还要加强精神与心理方面的调节。首先，加强自我心理调节，使自己尽可能保持良好精神状态，做到乐观豁达、精神放松，避免心理失衡。
  其次，如果妻子出现更年期提前，丈夫要充分了解其可能出现的症状和问题，给予理解、安慰和帮助。 3。过度减肥，引发早衰 过度减肥的爱美女性，容易导致更年期提前。平时热衷于减肥的女性，体内缺乏必要的营养素，脏器衰老加快，最终导致更年期提前。
  爱美女性不宜为美过度减肥。平时应注意劳逸结合，保证睡眠。在生活上有规律地安排起居， 坚持适当体育锻炼，以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。饮食上做到平衡合理，有目的地选择一些禽肉、牛羊肉等，配合蔬菜烹调食用，以起到补肾益精、健脾养血的作用。
  另外，可采用中医调理，疏肝理气、缓解烦躁。收起