怎么才能长高
多去运动,打打篮球,吃多点补充钙和纤维素的食物,个人觉得黄豆挺好的,黄豆汤也挺好喝的!
多喝牛奶,吃鸡蛋,补钙和蛋白质。 不行就穿增高鞋吧。
多喝牛奶。。。多做运动
多做运动如:打蓝球。多补钙:喝牛奶,骨头汤。保证睡眠时间,不要熬夜
锻炼运动,我有一同学,以前个子并不高,后来经常打篮球,半年以后,增高了十几厘米。
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