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关节扭伤有何禁忌?

关节扭伤有何禁忌?

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2016-03-28

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    日常生活中,人们在运动、劳动时经常发生一些小关节扭伤,如“崴脚”、“戳手”就是踝关节、腕关节的扭伤。由于小关节扭伤比较常见,所以多是自己进行处理,觉得不是大病,就不去医院。
  由于自己对处理原则掌握不准,所以往往采取错误的做法,就是进行局部热敷。有人在关节扭伤后,马上用很烫的热水浸泡或用烧热的白酒揉搓扭伤处。  殊不知,刚刚扭伤的关节内的许多毛细血管正在出血,此刻用热水浸泡、白酒揉搓扭伤处,不但不能止血,反而会使血液循环加快,结果是毛细血管出血越多,扭伤处关节内淤血越多,肿胀越甚,对扭伤关节的恢复越不利。
  正确的做法是积极釆取冷却止血的措施,用冰袋或冷水敷在患处约10分钟,使血管收缩,降低局部血流量,以起到止血作用,然后待肿痛基本上消散后,再改用皮肤可接受的温水敷患处,以活血化瘀消除关节内淤血。
    同时,可抬至高处,以加快血液的回流,不至于使血流到血管破裂处而大量渗出,促使血肿消散。扭伤后又一个常见的错误做法是:患者自己或他人盲目地揉搓患处,一是为了止痛,二是认为摩擦可以活血祛瘀,理筋通络,加快扭伤的恢复。
  岂不知,过分用力揉搓患处,会使肌肉间的组织液渗出增多,使扭伤的关节更加肿胀疼痛,反而加重了扭伤的症状。  所以,发生扭伤后,一是不要用热敷,二是不要用手揉搓患处。

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