刚生完小孩的女士,生活饮食方面应
您母亲让您爱人在产后一日三餐喝稀饭的做法虽然传统却未必科学，当然，喝稀饭作为一种辅助性的饮食也还是不错的。哺乳期妇女最应当特别注意的是【蛋白质】的营养补充以便为为母体自身恢复健康和哺乳婴儿提供最重要的【蛋白质】营养。
【蛋白质】是人体最重要的不可或缺的基础性营养物质，在【蛋白质】、【碳水化合物】和【脂肪】这三大基础性营养物质中，【碳水化合物】和【脂肪】主要就是提供热量的物质，【蛋白质】也和【碳水化合物】【脂肪】一样具有相同的热卡值，只不过是【蛋白质】担负着更重要的无可替代的营养任务————那就是构成和发育生长人体组织。 由此可知，【蛋白质】可以具有【脂肪】和【碳水化合物】的营养作用而...全部
您母亲让您爱人在产后一日三餐喝稀饭的做法虽然传统却未必科学，当然，喝稀饭作为一种辅助性的饮食也还是不错的。哺乳期妇女最应当特别注意的是【蛋白质】的营养补充以便为为母体自身恢复健康和哺乳婴儿提供最重要的【蛋白质】营养。
【蛋白质】是人体最重要的不可或缺的基础性营养物质，在【蛋白质】、【碳水化合物】和【脂肪】这三大基础性营养物质中，【碳水化合物】和【脂肪】主要就是提供热量的物质，【蛋白质】也和【碳水化合物】【脂肪】一样具有相同的热卡值，只不过是【蛋白质】担负着更重要的无可替代的营养任务————那就是构成和发育生长人体组织。
由此可知，【蛋白质】可以具有【脂肪】和【碳水化合物】的营养作用而【脂肪】和【碳水化合物】却不能代替【蛋白质】的营养作用。【蛋白质】的特点是日日消耗代谢而不能在体内储存，日日耗之故需日日补之，人体每天必须按每公斤体重一克以上的数量来保证【蛋白质】营养的基本需求，因为人体每天代谢流失消耗的【蛋白质】就是这个数量了，如果不能及时补充的话就是蛋白质营养的【负平衡】了。
当外源性蛋白质供应不足时，就要停止人体次要组织的蛋白质供应或者是依靠分解人体次要组织来“产生”蛋白质了，这样就会严重影响母体自身健康和正常哺乳婴儿使其正常的的生长发育了。所以妇女在产后充分的补充【蛋白质】的营养就是非常必要必需的了。
鸡蛋牛奶鱼类肉类豆制品等都富含【蛋白质】营养，但如果烹制不当更会产生油腻感而影响食欲，可以通过调剂品种花样以及烹饪方法或者是强化补充进食蛋白粉等来解决产后食欲欠佳营养不足的问题。
另外，补充矿物质和维生素等对产妇的健康营养也有很重要的意义。
但是，脱离开【蛋白质氨基酸】的营养来单独的补充这些东西，就犹如像没有庄稼的田地里施肥一样毫无意义！
祝你们幸福愉快！
。收起
