已知a平方减3a加1=0，求a加a分之1和a平方加a平方之1的值
以下是别人推荐我的减肥方法：1。早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。2。以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。3。口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。4。先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。 5。选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。6。食物至少咀嚼10—20次才吞咽。7。吃到八分饱后绝不勉强再吃。8。吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃苹果，多喝水。9。尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。 10。感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。以上方法需要坚持的，不过我没能坚持下来,后来朋友介绍我用青青蔬果减肥，3个月左右减了27斤，我真的好开心哦，到现在...全部
以下是别人推荐我的减肥方法：1。早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。2。以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。3。口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。4。先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。
5。选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。6。食物至少咀嚼10—20次才吞咽。7。吃到八分饱后绝不勉强再吃。8。吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃苹果，多喝水。9。尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。
10。感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。以上方法需要坚持的，不过我没能坚持下来,后来朋友介绍我用青青蔬果减肥，3个月左右减了27斤，我真的好开心哦，到现在已经8个月了，没有反弹！你也可以考虑下~我是通过QQ:330 332 442空间里的“淘宝减肥产品排行榜”里买的,就是排第二位的那个。
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