学游泳之前需要准备哪些保护设施?
一条游泳裤还是要的。。。。。。。。。呵呵，开个玩笑。
1．事前要进行体格检查，能否游泳听从医生意见。
2．游泳时运动量不宜过大，速度不宜过快。在20—45分钟内最适合的距离是：60—70岁的老人游500—600米，70岁以上的老人游300—400米。
3．要选择游泳地点。若在江河湖泊中游泳必须了解水深、旋涡等情况，以免发生事故。
4．游泳前要做好准备活动，使肌肉、韧带、关节及内脏器官和神经系统有所准备，这样才能适应水中活动的需要，防止抽筋。
5．情绪要稳定，不要参与游泳比赛。老人游泳要放松，不做潜水、憋气动作，以防肺压增大，加重心脏负...全部
一条游泳裤还是要的。。。。。。。。。呵呵，开个玩笑。
1．事前要进行体格检查，能否游泳听从医生意见。
2．游泳时运动量不宜过大，速度不宜过快。在20—45分钟内最适合的距离是：60—70岁的老人游500—600米，70岁以上的老人游300—400米。
3．要选择游泳地点。若在江河湖泊中游泳必须了解水深、旋涡等情况，以免发生事故。
4．游泳前要做好准备活动，使肌肉、韧带、关节及内脏器官和神经系统有所准备，这样才能适应水中活动的需要，防止抽筋。
5．情绪要稳定，不要参与游泳比赛。老人游泳要放松，不做潜水、憋气动作，以防肺压增大，加重心脏负担引起意外。
6．过饥、过饱不要游泳。饥饿游泳易发生低血糖；过饱游泳不仅影响胃肠供血，且可因腹压增高发生急腹症。
运动前还是要喝点水。
( 先做准备活动 游泳场所的水温通常远低于体温，如不做准备活动而突然下水，易导致手足抽筋、肌肉痉挛。
饭前饭后勿游泳 空腹游泳会使人疲乏无力，时间久了甚至会发生溺水；饭后即游泳会影响食物消化和吸收，易诱发缺血性肠梗阻。
剧烈运动后不要游泳 此时游泳会加重心肺负担，诱发心肺疾病。
注意救生用具 不要以玩具救生圈、木筏及浮带等作为游泳的安全救生用具。
避免长时间曝晒 长时间曝晒， 极易发生日光灼伤或皮肤晒斑。
陌生水域须谨慎 在陌生的池塘、河流、水库等自然水域游泳时，必须先掌握水下情况，切不可盲目下水，以免发生不测。
病人游泳应慎重 患有心肺疾病、高血压、肾炎、癫痫、动脉硬化、糖尿病等疾病的人不宜游泳，以免在游泳中发生意外。
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