食物中的营养成分是如何被运送到你身体的每个细胞

食物排毒法如何能净化身体细胞？

在与新接触食物排毒方法的人们交流 时，健康专家首先会带他们去参观高质量食 品——柜台有一些有机产品，有很多天然食 品，比如说去全麦食品专柜。在这里，你能 找到大量食物，足以替代平时钟爱的主流饮 食的口味、口感和质地。 这些食物就是“过 渡食物”，可以是纯生鲜的，也可以不是，这 样既不会妨碍排毒进程（实际上是起到辅助 作用），又可以满足饮食的不同需求。这些食物主要是在初期用来代替从原 有饮食中去掉的食物，因为要学着不再让 细胞受到毒害，净化活动才能开始。 对很多 人来说，这些过渡食物就是未来几十年的主 要食物。有些食物质量较高，所以，随着进 程逐步推进，列出的食物可能会略有不同。不 管进...全部

  在与新接触食物排毒方法的人们交流 时，健康专家首先会带他们去参观高质量食 品——柜台有一些有机产品，有很多天然食 品，比如说去全麦食品专柜。在这里，你能 找到大量食物，足以替代平时钟爱的主流饮 食的口味、口感和质地。
  这些食物就是“过 渡食物”，可以是纯生鲜的，也可以不是，这 样既不会妨碍排毒进程（实际上是起到辅助 作用），又可以满足饮食的不同需求。这些食物主要是在初期用来代替从原 有饮食中去掉的食物，因为要学着不再让 细胞受到毒害，净化活动才能开始。
  对很多 人来说，这些过渡食物就是未来几十年的主 要食物。有些食物质量较高，所以，随着进 程逐步推进，列出的食物可能会略有不同。不 管进步大小，大家都会有很大空间。这些食 物的最大优点在于，既能满足口感的需要，又 能满足身体的需要。
  所以，很多可以用来当 零食吃，让每个人都能轻松地进行此项目。下面是一些重要的技巧，在向这些高质、 无毒的食物过渡的过程中，可以起到辅助作 用，让你付出的努力取得最优的结果。1。多准备几份排毒食物单，分别放在钱 包中、贴在汽车和冰箱上，办公室里也要放 一份。
  2。靠冲动购买，不要靠习惯。在超市食 品过道逛时，不要因为总买苹果而只买苹果。 比如，突然间想吃菠萝，那就买一个！每周 都要准备买一种其他种类的水果、蔬菜（这 也是让孩子食用新鲜水果和蔬菜的好方法，让他们选定菜谱）。
  3。不要老想着你买不到的，要想你能买 到的。4。把橱柜打扫干净，再放入过渡性的生 鲜食物。冰箱的一个橱柜或一层可以留出来， 用来盛放家人一定要吃的其他食物。不要让 他们觉得冰箱再也不属于他们了。
  5。结识食品店和面包店的导购。他们能 帮你选择最新鲜的食物，或订购当日不售 的食物。面包店导购都了解本店新鲜食物 的订购工作，也就是我们所说的“排毒零 食”。包装了的新鲜美食对排毒饮食这种生 活方式也是大有益处的。
  6。找找附近的健康食品店。排毒食物单 上的食物在这些店几乎都能买到，而且还有 可能找到你想要的其他生鲜食物。7。不要只买自己认为需要的量，要多买 些。一旦根据下面提供的食谱开始制作一份 排毒菜肴，你很有可能想吃第2份甚至第3份， 另外，水果也要多吃。
  
  有胃口是好的征兆，所 以要保证随时有足够的新鲜食物，来满足自 己的需要。8。把购物过程当做一种新乐趣。我们的 生活都很紧张，但不要把购买食物看成负担， 让感觉引领你找到真正喜欢的健康新选择。 如果要排很长的队，在排队的过程中要深呼 吸，然后想想水果蔬菜来自哪里，该怎样做， 味道如何，想想它们将帮你排毒，让你拥有 完美身材！。收起