脾虚湿盛的症状有哪些？要怎么调理？

脾虚湿热的症状﹕脘腹痞闷，纳呆厌食，恶心呕吐，身体倦怠。大便溏泄不爽，小便短赤。或肌肤发黄，皮肤发痒，或身热起伏，汗出热不解。舌红苔黄腻，脉濡数。在日常饮食上不要吃太过于油腻的食物，油腻是脾所不喜欢的，会加重脾脏的负担，要多吃一些清淡的食物，像豆类，鱼类，蔬菜类等。平时可以喝随草记的埤泰茶，补气健脾，养阴益肺，深度滋养，提升免疫力。[收起]

    脾虚湿盛的症状 　　脾有运化水湿的功能，脾虚后，最常见的症状就是湿气代谢不出，留滞体内，形成湿邪而致病。湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。
   　　二、脾虚湿盛的原因 　　多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或抵抗力不足，素体虚弱。   　　三、脾虚湿盛的调理 　　1。白鲫鱼煲汤：用油将鱼两面煎黄，用开水猛火煲汤，煮成白色乳状。
  然后加砂仁3克、陈皮3克、香菜20克、生姜10克，稍滚三分钟。鲫鱼性甘平，补而不燥，健脾去湿。 　　2。田艾煲鲫鱼：田艾30克，鲫鱼250克，生姜10克，煲汤饮用。健脾去湿。   　　3。
  砂仁薏米淮山粥：砂仁5克，薏米30克，淮山30克，大米100克，煲粥食用。健脾祛湿。 　　4。淮山薏米莲子粥：淮山、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米60克，淘洗干净后与小米共煮成粥，熟后加白糖调匀即成。
  健脾益气，适用于脾胃虚弱，食少纳差，肢体无力。   　　5。白果黄芪乌鸡汤：白果30克，黄芪50克，乌鸡1只(约500克)，米酒50毫升。制法：将乌鸡去内脏、头足，洗净，把白果放入鸡腹中，用线缝口，与黄芪一起放入砂锅内，加酒及水适量，用文火炖熟，调味即可。
  分次饮汤食肉。健脾益气，固肾止带。 　　6。扁豆山药茶：白扁豆、山药各20克。  制法：将白扁豆炒黄，捣碎，山药切片，二者水煎取汁，加糖令溶。代茶频饮。健脾益气，化湿止带。
   　　健脾利湿的按摩方法 　　1。双掌摩腹：双掌重叠抚于腹部，以脐为中心顺时针方向摩腹2-3分钟。 　　2。三指点穴：食、中、无名指三指并拢点揉神阙穴(肚脐)、中脘穴(脐上4寸)、天枢穴(脐旁2寸左右各一穴)，每穴点揉1-2分钟。
     　　3。拇指点穴：取坐位，用拇指指腹点揉足三里穴(外膝眼下3寸，左右各一穴)、三阴交穴(内踝上3寸，左右各一穴)，每穴点揉2-3分钟。 　　以上方法共同起到补中益气，健脾利湿的作用。
  要求每天作3-4次。[收起]