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我的锻炼计划里面把俯卧撑和仰卧起坐平板支撑放在同一天了,会不会对俯卧撑的锻炼效果有影响啊?

我的锻炼计划里面把俯卧撑和仰卧起坐平板支撑放在同一天了,会不会对俯卧撑的锻炼效果有影响啊?

全部回答

2019-03-12

0 0
这个也不能说有影响。。他们专业的人喜欢一个肌肉群放一天。我们业余就随着性子来吧

2019-03-12

35 0
不会,俯卧撑主要锻炼是胸肌。仰卧起坐主要锻炼是腹肌。

2019-03-12

37 0
不会的 俯卧撑锻炼的是手臂力量 仰卧起坐锻炼的是腹肌

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