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直臂平板支撑和曲臂平板支撑效果不一样吗?

直臂平板支撑和曲臂平板支撑效果不一样吗? 上网找了些视频,有些人是直手臂支撑的有些则是曲手臂,这两种锻炼的效果有什么不同啊?

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2018-04-28

65 0
曲臂更累吧,既然是锻炼核心肌肉我觉得哪种都无所谓

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