经常做钩脚尖这个动作有哪些好好处呢？
经常做钩脚尖这个隐蔽性训练有几大好处：
作用一：促进下肢的血液循环，提高全身尤其是大脑的供氧量。
有些人只要坐在椅子上，两只脚便“扔”在地上完全放松了。小腿和 脚腕完全处在松弛状态的时候，人体在下半身的血液就活跃不起来，人坐 在那里就容易犯困。 因为下肢的血管没有足够的泵血能力，大脑开始缺血， 大脑缺血的同时也就缺氧，人的第一个反应就是哈欠连天。这时候的人不是缺觉了，而是缺氧了。
我们做钩脚尖这个动作的时候，就会让下肢的血液源源不断地被泵起 来，促进下肢血液回流到心脏，让大脑有充足的血液运行，犯困的程度就 会降低，而且心情还会变得很好。
作用二：预防和控制下肢的动脉硬化和静脉曲张。...全部
经常做钩脚尖这个隐蔽性训练有几大好处：
作用一：促进下肢的血液循环，提高全身尤其是大脑的供氧量。
有些人只要坐在椅子上，两只脚便“扔”在地上完全放松了。小腿和 脚腕完全处在松弛状态的时候，人体在下半身的血液就活跃不起来，人坐 在那里就容易犯困。
因为下肢的血管没有足够的泵血能力，大脑开始缺血， 大脑缺血的同时也就缺氧，人的第一个反应就是哈欠连天。这时候的人不是缺觉了，而是缺氧了。
我们做钩脚尖这个动作的时候，就会让下肢的血液源源不断地被泵起 来，促进下肢血液回流到心脏，让大脑有充足的血液运行，犯困的程度就 会降低，而且心情还会变得很好。
作用二：预防和控制下肢的动脉硬化和静脉曲张。
因此，在生活中我们一定要多做这种隐形训练，没事的时候就做，做 到腿有酸胀的感觉，第二天还会有非常酸痛的感觉，就达到训练目的了。 最大的收获是，通过一段时间训练，会发现腿上的静脉曲张明显好转，像 紫蚯蚓一样的小血管慢慢消失了。
作用三：提高小腿肌肉及韧带的质量，防止跟腱断裂。
这种训练简单易做，随时都可以抽空做几下。比如，晚上看电视的时 候可以做，单位开会的时候可以做，上课、听报告的时候都可以做。如果 感觉这样做力度不够大，还可以快速做，做一会儿，小腿就有像要炸掉似 的酸胀感觉。
休息会儿再继续做。就这么一个小动作做到足够时间的时候，它给我们身体带来的是更多的健康。还有一个重要的收获是，能够防止跟 腱断裂。收起
